ProForm 10.5qm Treadmill French Manual - Page 11

POUR COMMENCER Avant de faire fonctionner la console, assurez-vous que l'interrupteur on/off près du cordon d'alimenta- On Position tion être à la position On. Assurez-vous que enlevez la clé de la console et que le cordon d'alimentation est correctement branché (voir la page 9). Quand vous êtes prêt à commencer vos exercices, montez sur les repose-pied. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la page 10) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, insérez la clé dans la console. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance soit ent miles ou en kilomètres (voir Affichage Vitesse à la page 12). Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font références aux miles. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Insérez la clé complètement dans la console. Lorsque la clé est insérée, les quatre affichages et les différents indicateurs s'allumeront. 2 Sélectionnez le mode manuel. Lorsque la clé est insérée, le manuel mode sera sélectionné, comme indiqué parl'indicateur manuel (M). Si l'indicateur iFIT.com est allumé, appuyez la touche Mode pour sélectionner le mode manuel. 3 Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse L pour faire marcher la courroie. Un moment après que la touche est appuyée, la courroie commencera à se déplacer à la vitesse de 1 mile par heure. Tenez les rampes et avec précaution commencez à marcher. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie désirée en appuyant les touches Vitesse L et M. Pour changer la programmation de la vitesse rapidement, appuyez les touches Vitesse Rapide (QUICK SPEED). Remarque : une fois les touches appuyées, le tapis roulant peut prendre quelques secondes pour atteindre l'vitesse sélectionnée. Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt. L'affichage Temps/Inclinaison commencera à clignoter. Pour recommencer la courroie appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse L. 4 Changez l'inclinaison du tapis roulant désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez les touches Inclinaison. Chaque fois que l'une des touches est appuyée, l'inclinaison changera de 0,5%. Les touches peuvent être tenu appuyées pour changer l'inclinaison rapidement. Remarque : une fois les touches appuyées, le tapis roulant peut prendre quelques secondes pour atteindre l'inclinaison sélectionnée. 5 Suivez vos progrès avec la piste et les quatre affichages. La piste-La piste au centre de la console représente une distance de 1/4 de mile. Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à ce que vous ayez effectuez 1/4 de mile. Alors, un nouveau tour de piste commencera. L'affichages Distance/ Tours-Cette affichage Flèche indique la distance que vous avez parcourue en courant ou marchant et le nombre de tour de piste que vous avez effectué (un tour est égale à 1/4 de mile). L'affichage changera d'un nombre à l'autre toute quelques secondes comme indiqué par les flèches à l'affichage.