ProForm 1350 Zlt Treadmill French Manual - Page 23

Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger l'entraînement suivant du type correspondant de votre programme. Pressez la touche Compete (compétitionner) pour participer à une course que vous aurez antérieurement programmée. Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit récent tiré de votre programme, pressez d'abord la touche Track (suivrer). Puis, pressez les touches d'augmentation et de diminution pour sélectionner l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche Enter (entrer) pour commencer l'entraînement. Remarque : Si votre programme ne comporte aucun entraînement du type sélectionné, l'entraînement suivant du programme sera téléchargé. Pour plus d'informations sur les entraînements iFit, veuillez accéder au www.iFit.com. 6. Suivez votre progression aux écrans. Voir l'étape 5 à la page 19 7. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin. Voir l'étape 6 à la page 20 8. Activez le ventilateur au besoin. Voir l'étape 7 à la page 20 9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 20 Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le www.iFit.com. Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit, l'écran affiche la durée de l'entraînement, la distance que vous parcourrez en marchant ou en courant, le nombre approximatif des calories que vous brûlerez, le nom de l'entraînement et les réglages de vitesse et d'inclinaison maximums. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l'écran effectuera un décompte de départ. Remarque : certaines touches iFit peuvent également lancer deux entraînements de démonstration. Pour effectuer les entraînements de démonstration, retirez le module iFit de la console et pressez l'une des touches iFit. 5. Commencez l'entraînement. Voir l'étape 3 à la page 21 Pendant certains entraînements, la voix d'un entraîneur personnel vous guidera durant l'exercice. Vous pouvez choisir un réglage audio destiné à l'entraîneur personnel (voir LE MODE D'INFORMATION à la page 24). COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE Pour écouter de la musique ou des livres sonores par l'entremise des haut-parleurs stéréo de la console, vous devez relier votre lecteur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable à la console. Pour utiliser la prise MP3, branchez votre câble audio dans cette prise. Ensuite, reliez votre câble audio à une prise du lecteur MP3, du lecteur CD ou autre lecteur audio portable. Assurez-vous que votre câble audio est introduit à fond. Ensuite, pressez la touche de lecture de votre lecteur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable. Réglez l'intensité sonore de votre lecteur audio portable ou pressez la touche de hausse ou d'abaissement de l'intensité sonore de la console. Abaisser Hausser Pour interrompre l'entraînement en tout temps, pressez la touche Stop (arrêter). Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement, pressez la touche Start (démarrer) ou d'augmentation de Speed (vitesse). La courroie mobile commencera à se déplacer à la vitesse réglée du premier segment de l'entraînement. Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour le segment suivant. Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture est erratique, posez le lecteur au sol ou sur une autre surface plane. 23