ProForm 1350 Zlt Treadmill Italian Manual - Page 21

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE a pagina 18. 2. Selezione di un allenamento predefinito. Per selezionare un allenamento predefinito, premere ripetutamente il pulsante Calorie, il pulsante Incline (inclinazione), il pulsante Intensity (intensitá) o il pulsante Speed (velocità) fino a quando sul display compare l'allenamento desiderato. L'allenamento continuerà in questo modo fino a quando lampeggerà e si concluderà l'ultimo segmento del profilo nel display. Il nastro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà. Nota: il target calorie rappresenta una stima della quantità di calorie che l'utente brucerà durante l'allenamento. La quantità effettiva di calorie bruciate dipenderà da vari fattori come il peso dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del tapis roulant vengano modificate manualmente durante l'allenamento, la quantità di calorie bruciate varierà. Quando si seleziona un allenamento predefinito, il display visualizzerà la durata e il nome dell'allenamento. Il display superiore visualizzerà la durata e la distanza dell'allenamento, Inoltre nella matrice comparirà un profilo delle velocità impostate per l'allenamento. Selezionando un allenamento brucia calorie, nel nome dell'allenamento comparirà la quantità approssimativa di calorie che si bruceranno. 3. Avvio dell'allenamento. Premere il pulsante Start (avvio) o il pulsante di aumento Speed (velocità) per iniziare l'allenamento. Appena premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima impostazione di velocità e inclinazione dell'allenamento. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento la velocità o l'inclinazione impostate risultassero eccessive o insufficienti, è possibile modificarle manualmente premendo i pulsanti Speed o Incline. Tuttavia, all'inizio del segmento di allenamento successivo, il tapis roulant si adeguerà automaticamente alla velocità e inclinazione impostate per il segmento successivo. Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento premere il pulsante Stop. Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per riprendere l'allenamento, premere il pulsante Start o il pulsante di aumento Speed. Il tapis roulant comincerà a muoversi a 2 Km/h All'inizio del segmento successivo dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per il segmento successivo.  Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni segmento sono programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile programmare la medesima velocità e/o inclinazione per più segmenti consecutivi. 4. Seguire la progressione sui display. Vedere la fase 5 a pagina 19. Il display visualizzerà il tempo rimasto nell'allenamento invece del tempo trascorso. Durante l'allenamento, i profili sulle schede velocità e inclinazione Segmento Corrente visualizzeranno i progressi dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica la velocità o l'inclinazione approssimativa impostata per il segmento corrente. Alla fine di ogni seg- mento verrà emessa una serie di segnali acustici e inizierà a lampeggiare il segmento successivo del profilo. Se per il segmento successivo è stata programmata una velocità e/o inclinazione diversa, il tapis roulant regolerà automaticamente le nuove impostazioni. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 20. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere la fase 7 a pagina 20. 7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 20. 21