ProForm 1350 Zlt Treadmill Spanish Manual - Page 22

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 18. 2. Seleccione un entrenamiento con fijación de meta. Para seleccionar un entrenamiento con fijación de meta, pulse el botón Set a Goal (fijar una meta) en la consola. Use los botones para aumentar y disminuir que se encuentran al lado del botón Enter (registrar) para establecer una meta de calorías, de tiempo o de distancia, y luego pulse el botón Enter. A continuación pulse los botones para aumentar y disminuir que están al lado del botón Enter para seleccionar una meta. Pulse los botones Speed (velocidad) e Incline (inclinación) para seleccionar la velocidad y la inclinación del entrenamiento. La pantalla mostrará la duración y la distancia del entrenamiento, y el número aproximado de calorías que quemará durante el mismo. 3. Empiece el entrenamiento. Pulse el botón Start (comenzar) para comenzar el entrenamiento. Unos instantes tras pulsar el botón, la banda para caminar comenzará a moverse. Sosténgase de las barandas y comience a caminar. 6. Si lo desea, puede encender el ventilador. Vea el paso 7 en el página 20. 7. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola. Vea el paso 8 en el página 20. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Nota: Para usar un entrenamiento iFit, debe tener acceso a un ordenador con conexión a Internet y puerto USB. También deberá tener acceso a una red inalámbrica, incluyendo un router 802.11b/g/n con la transmisión SSID habilitada (no se admiten redes ocultas). También es necesario ser usuario de iFit.com. 1. Inserte la llave en la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 18. 2. Inserte el módulo iFit en la consola. Para introducir el módulo iFit vea las instrucciones incluidas con el módulo iFit. IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de conformidad con la exposición, la antena y el transmisor del módulo iFit deben estar alejados al menos 20 cm de todas las personas y no deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni conectados a estos. El entrenamiento funcionará de la misma forma que en la función manual (vea las páginas 18 al 20). El entrenamiento continuará hasta que alcance la meta que ha fijado. La banda para caminar comenzará a detenerse poco a poco. 3. Seleccione un usuario. Si hay más de un usuario registrado, podrá cambiar de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los botones de incremento o disminución que están al lado del botón Enter (registrar) para seleccionar un usuario. Nota: La meta calórica es un estimado del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores como, por ejemplo, su peso. 4. Siga su progreso en las pantallas. 4. Seleccione un entrenamiento iFit. Para seleccionar un entrenamiento iFit, pulse uno de los botones iFit. Antes de que se descarguen entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en www.iFit.com. Vea el paso 5 en el página 19. 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 6 en el página 20. 22