ProForm 250 Spx Bike Spanish Manual - Page 10

CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que sea más cómoda para usted. También puede ajustar su asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar su confort o para ajustar la distancia a la baranda. Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los pedales estén en la posición más baja. Para ajustar el asiento, vea el dibujo del paso de montaje 5 en la página 7. Afloje varias vueltas las tuercas de la abrazadera del asiento y, a continuación, incline el asiento hacia arriba o hacia abajo o deslice el asiento hacia delante o hacia atrás hasta la posición deseada. A continuación, reapriete las tuercas. CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante el uso, gire una o ambas patas de nivelación de los estabilizadores delantero y trasero (vea el dibujo de la página 4) hasta que deje de mecerse. CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DEL ASIENTO Para ajustar la posición del asiento, afloje primero la perilla de ajuste y tire de ella hacia abajo. A continuación, mueva el asiento hacia delante o Perilla hacia atrás, libere la perilla de ajuste para introducirla en un orificio de ajuste del porta asiento y apriete firmemente la perilla de ajuste. Asegúrese de que la perilla de ajuste esté encajada en uno de los orificios de ajuste. Para ajustar la altura del poste del asiento, afloje primero la perilla de ajuste y tire Perilla de ella hacia fuera. A continuación, mueva el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo, libere la perilla de ajuste para intro- ducirla en un orificio de ajuste del poste del asiento y apriete firmemente la perilla de ajuste. Asegúrese de que la perilla de ajuste esté encajada en uno de los orificios de ajuste. CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DE LA BARANDA Para ajustar la posición horizontal de la baranda, afloje el manubrio de ajuste, mueva la baranda hacia delante o hacia atrás a la posición deseada y, a continuación, apriete el manubrio de ajuste. Manubrio Nota: El manubrio de ajuste funciona como una carraca. Vea el paso 7 de la página 7 para ver una explicación. 10