ProForm 325 Treadmill Spanish Manual - Page 9

1 Inserte completamente la llave en el interruptor de corriente. Al Insertar la llave, no encender‡n las pantallas. Las pantallas se encender‡n cuando el bot-n de sea presionado o cuando la caminadora empiece a funcionar. Nota: si usted acaba de instalar las bater'as, las pantallas estar‡n listas para encenderse. 2 Reajuste el control de velocidad. Deslice el control de velocidad hacia abajo en la posici-n de Ò2Ó. Nota: Cada vez que la banda para caminar se pare, el control de la velocidad debe ser regresado a la posi- ci-n de Ò2Ó antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar. 3 Poniendo a funcionar la banda para caminar. despuŽs de que usted mueva el control a la posi- ci-n de Ò2Ó, lentamente desl'celo hacia arriba hasta que la banda para caminar empiece a moverse a baja velocidad. Cuidadosamente p‡rese sobre la banda para caminar y empiece el ejercicio. Cambie la velocidad de la banda para caminar segœn lo desee, girando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, p‡rese sobre los rieles para pies y mueva el control de velocidad a la posi- ci-n de Ò2Ó. 4 Observe su progreso con las pantallas. Ventanilla de TiempoÑ Esta ventanilla muestra el tiempo total que ha caminado en su caminadora. Ventanilla DistanciaÑ Esta ventanilla muestra la distancia total que ha caminado o corrido. quemado. (Vea QUEMAR GRASA en la p‡gina 14). Cada siete segundos, la pantalla cambiar‡ autom‡ticamente de un nœmero a otro. Flechas en la ventanilla le indicar‡ que nœmero se est‡ mostrando en el momento. 5 Para utilizar el sensor de pulso, p‡rese sobre el riel de Sensor de Pulso soporte para pies y coloque su pulgar en el sensor de pulso como se muestra. El sensor de pulso es activado con la pre- Ventanilla si-n. Presione hacia abajo completamente el sensor de pulso. No presione dema- siado fuerte o redu- cir‡ la circulaci-n en su pulgar y su pulso no ser‡ detectado. En seguida levante suavemente su pulgar, hasta que el indicador de la condici-n cardiaca en la ventanilla de Calor'as/Pulso mantenga la se-al intermitente. Mantenga su pulgar a este nivel. DespuŽs de 5 o 10 segundos, su pulso ser‡ mostrado. Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura m‡s precisa. Si la ventanilla del pulso parece ser muy alta o muy baja, o si su pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y permita que la ventanilla se reinstale. Presione otra vez sobre el sensor como se describe arriba. Asegœrese que su pulgar est‡ en la posici-n mostrada y que estŽ aplicando la presi-n indicada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con Žl. Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso. IMPORTANTE: El sensor de pulso no es un dispositivo mŽdico. Varios factores pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso. El sensor de pulso est‡ dise-ado œnicamente para cumplir la funci-n de ayuda al ejercitar, determinando la frecuencia cardiaca usual en general. Ventanilla de VelocidadÑ Esta ventanilla muestra la velocidad de la banda para caminar. Ventanilla de Calor'as/ PulsoÑEsta ventanilla muestra los nœmeros aproximados de calor'as y calor'as grasa que usted ha 6 Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda para caminar y quite la llave. P‡rese sobre los rieles de soporte para pie detenga la banda para caminar y retire la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar seguro. DespuŽs que la llave es retirada, las pantallas permanecer‡n prendidas por cerca de cinco minutos. Nota: En cualquier momento que la banda para caminar estŽ detenida y no sea presionado por cinco minutos ningœn bot-n de la consola, las pantallas se apagar‡n autom‡ticamente. 9