ProForm 365p Treadmill French Manual - Page 13

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VITESSE 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT aux pages 10 et 11. 2 Sélectionnez un des programmes de vitesse. Quand la clef est insérée, le mode manuel sera sélectionné. Pour sélectionner un programme de vitesse, appuyer sur le bouton de Programme (Sélectionné) à maintes reprises jusqu'à un des deux indicateurs du programme de la vitesse s'allume. Remarque: Les graphiques à côté des indicateurs montrent comment la vitesse du tapis roulant changera pendant les programmes. Chaque programme consiste de 30 périodes d'une minute. Un réglage de vitesse est programmé pour chaque période. Remarque: le même réglage de vitesse peut être programmé pour deux périodes consécutives ou plus. 3 Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse + pour faire marcher la programme. Quand le bouton est appuyé, le tapis roulant s'ajustera automatiquement au réglage de vitesse de la première période. Tenez-vous à la Rampe et commencer à marcher. Quand la première période du programme est finie, trois bips se feront entendre et l'affichage de la Vitesse (Speed) flashera trois fois. La vitesse de la courroie mobile alors changera si un réglage de vitesse différente a été programmé pour la prochaine période. Le programme continuera jusqu'à ce que toutes les 30 périodes soient complétées. La courroie mobile s'arrêtera totalement. Pour changer le réglage d'inclinaison pendant le programme, appuyez sur les boutons d'Inclinaison. Si le réglage de vitesse est trop haut ou trop bas pendant le programme, vous pouvez annuler manuellement le réglage en appuyant sur les boutons de Vitesse. Cependant, quand la prochaine période commence, le tapis roulant s'ajustera automatiquement au réglage de vitesse pour la prochaine période. Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt. L'affichage Temps/Allures commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +. La courroie mobile commencera à se déplacer à 1 mile par heure. Quand la prochaine période commence, le tapis roulant s'ajustera automatiquement au réglage de vitesse pour la période prochaine. 4 Suivez votre progrès avec la piste et les affichages. Voir l'étape 5 de la page 11. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 6 de la page 12. 6 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, enlevez la clé de la console. Quand le programme est fini, assurez-vous que le tapis roulant est au plus bas niveau d'inclinaison. Ensuite, enlevez la clef de la console et mettez-la dans un endroit sûr. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur à la position off. 13