ProForm 4.0 Rt Bike Spanish Manual - Page 18

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón en la consola para encender la misma. Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla. A partir de entonces, la consola estará lista para ser utilizada. 2. Seleccione la función manual. Pulse el botón Manual en la consola para seleccionar la función manual. Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en la consola y conectado a iFit, la función manual se seleccionará automáticamente. 3. Cambie la resistencia de los pedales como lo desee. A medida que pedalea, cambie la resistencia de lo pedales pulsando los botones de incremento y reducción Quick Resistencia (resistancia rápida), o los botones numerados Quick Resistance. Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos instantes antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia deseado. 4. Siga su progreso con la pantalla. Esta pantalla puede mostrar la siguiente información del entrenamiento:  Dist. (distancia): Esta función de pantalla mostrará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o millas.  Pulse (pulso): Esta función de pantalla mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en página 19).  Resist. (resistencia): Esta función de pantalla mostrará el nivel de resistencia de los pedales durante algunos segundos cada vez que cambie el nivel de resistencia.  Speed (velocidad): Esta función de pantalla mostrará la velocidad de pedaleo en millas o kilómetros por hora.  Time (tiempo): Cuando se selecciona la función manual, esta pantalla mostrará el tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento incluido, esta función de pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento. La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón Display (visualizar) hasta que se muestre la pestaña deseada. También puede pulsar los botones de aumento y disminución que están al lado del botón Enter (registrar).  Speed (velocidad): esta pestaña mostrará un perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un nuevo segmento al final de cada minuto.  My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará una pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña My Trail mostrará también el número de vueltas que ha recorrido.  Calorie (calorías): Esta pestaña le mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado. La altura de cada segmento representa la cantidad de calorías que ha quemado durante ese segmento.  Cals. (calorías): Esta función de pantalla mostrará el número aproximado de calorías que usted ha quemado. A medida que ejercita, la barra de intensidad del entrenamiento indicará el nivel aproximado de intensidad de su ejercicio.  Cals./Hr (calorías por hora): Esta función de pantalla mostrará el número aproximado de calorías que quema por hora. 18