ProForm 400 C Treadmill Dutch Manual - Page 16

6 Meet uw hartslag als u dat wilt. Voordat u de handsensoren gebruikt, verwij- der het plastic laagje van de metalen contactpunten van Metalen Contactpunten de handsen- soren. Zorg er ook voor dat uw handen proper zijn. Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de voetbalken en houdt de metalen contactpunten vast-beweeg uw handen niet. Als uw hartslag wordt waargenomen, verschijnt met elke hartslag het hartsymbool in de display, een of twee streepje worden weergegeven en daarna uw hartslagfrequentie. Houdt de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor het meest zuivere resultaat. 7 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel behoudt de "demo" instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 17 om de demo instelling uit te schakelen. De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening en de stekker uit het stopcontact trekken. HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 14. 2 Select a preset program. Om een van de vijf vooraf ingestelde programma's te selecteren, druk herhaaldelijk op de Programmakeuzetoets totdat "P-1", "P-2", "P-3", "P-4" of "P-5" op de display verschijnt. Als u een vooraf ingesteld programma hebt gekozen, dan zal het maximale hellingsniveau en de maximale snelheid van het programma enkele seconden op de display verschijnen. Op de display wordt dan de duur van het programma. Een profiel van de snelheidsinstellingen van het programma zal in de rechter bovenhoek van de display over de matrix rollen. 3 Druk op de Start toets of de Versnellingstoets om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Alle programma's zijn onderverdeeld in 30 segmenten van één minuut. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Aandacht: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. De snelheid van het eer- ste segment zal aange- Huidig Segment geven worden in de eer- ste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflikkert op de midden gedeelte van de display. (De helling instel- ling wordt niet op de piste aangegeven). De snel- heidsinstellingen voor de volgende segmenten wor- den in de kolommen rechts weergegeven. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling opflikkeren wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. 16