ProForm 400 C Treadmill French Manual
ProForm 400 C Treadmill Manual
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ProForm 400 C Treadmill manual content summary:
- ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 1
vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 2
COMMENCER 5 ASSEMBLAGE 6 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS 13 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE 18 LOCALISATION D'UN PROBLÈME 20 CONSEILS DE MISE EN FORME 22 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ et - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 3
blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis de course. 1. Le propriétaire est és du tapis de course à tout moment. 7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 113 kg. 8. N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 4
personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures en anglais. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, contactez notre service à la clientèle au numéro sans frais (voir la page - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 5
PROFORM® 400 C. Le tapis roulant 400 C allie une technologie avancée avec un design innovateur, pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, Réglage du Rouleau Arrière Console Clé/Pince Montant Interrupteur Marche/Arrêt Disjoncteur CÔTÉ DROIT Plate-forme de Marche Anti-Choc pour un - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 6
de la Wcohuererol iSepoaucesur r le carton d'emballage. Ceci n'affecte pas la performance du tapis de course. S'il y a du lubrifiant sur(l9a4c)-o4urroie, 12)-2 Vis de Terre Argentée (10)-16 Boulon de la Console (2)-2 Vis de 3/4 (3)-22 Boulon de la Rampet (9)-4 Boulon du Montant (4)-4 Boulon - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 7
1. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est débranché. 1 Identifiez le Montant Droit (39) muni d'un trou carré à l'endroit indiqué. Orientez le Montant Droit (39) et la Base (37), comme illustré. Attachez le Montant Droit sur la Base à l'aide de deux Boulons du Montant (4), et deux - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 8
4. Soulevez les Montants (38, 39). 4 Référez-vous au schéma encadré de gauche. Identifiez les deux Bagues d'Espacement du Cadre (96). Ouvrez le sachet de graisse inclus puis, appliquez de la graisse sur les deux Bagues d'Espacement du Cadre. Identifiez ensuite le côté extérieur de chaque Bague d' - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 9
6. Tirez le fil à travers le Montant Droit (39) jusqu'à 6 ce que le Fil du Montant (69) s'étende d'une ex- trémité à l'autre du Montant Droit. Ensuite, déta- chez le fil et jetez-le. Fil 69 39 7. Enfilez le Fil du Montant (69) dans une des Rampes (40). Attachez la Rampe sur le Montant Droit - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 10
pas perdre l'Attache à Ressort. Remarque: des Attaches à Ressort de rechange sont incluses. Placez ensuite l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique (83) avec le piston près du support au centre du Cadre (36). Enfoncez l'extrémité de l'Amortisseur Pneumatique autant que possible dans la boule sur le - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 11
(67) sur la Rampe (40) droite à l'aide d'une Vis de Terre en Argent (10). Branchez le groupement de fils de la Base de la Console (67) sur le Fil du Montant (69), comme illustré sur le schéma en encadré. Important : si les connecteurs sont orientés correctement, ils s'enfonceront facilement l' - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 12
13. Attachez le fil de terre du Fil du Montant (69) sur 13 le trou indiqué de la Base (37) à l'aide d'un Vis de Terre Argentée (10). Enfoncez le passe-fil indiqué dans le Montant Droit (39). Passe-fil 39 69 37 Fil de Terre 10 14. Soulevez avec précaution les Montants (38, 39). 14 Fixez le - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 13
une courroie mobile enduite d'un lubrifiant haute performance. IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la courroie ou sur la plate-forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l'usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 14
avec précaution de quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. Remarque : Pour éviter d'endommager la plate-forme de marche, portez toujours des chaussures propres lorsque vous utilisez le tapis de course. Pour utiliser - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 15
jusqu'à atteindre la vitesse sélectionnée. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles 17). Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section sont en kilomètres. mode manuel est sélectionné, une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile) apparaîtra au coin - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 16
précise de votre pouls, tenez les contacts pendant 15 secondes. 7 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, pressez le touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis de course à l'arrangement minimal. L'inclinaison doit être à l'arrangement - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 17
tapis de course et vous permet de sélectionner une unité de mesure. Pour sélectionner le mode d'information, insérez la clé dans la console tout en maintenant enfoncée la touche d'Arrêt, puis libérez la touche d'Arrêt. Les informations suivantes apparaissent sur l'écran : Un « M » (kilomètres) ou un - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 18
égales. 3. Placez un pied sur la base et abaissez délicatement le tapis de course jusqu'à ce qu'il soit dans sa position de rangement. Plate-forme Rampe Roues 18 - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 19
COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE 1. Maintenez le tapis de course de la main droite. Tirez le bouton du loquet vers la gauche et tenez-le. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu'à ce qu'il surpasse la goupille du loquet. 2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez le jusqu' - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 20
les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle. PROBLÈME : le tapis de course ne s'allume IMCT. b. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console. c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis de course près du cordon d' - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 21
. b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis peut être diminuée et la courroie peut la courroie de 5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Assurez-vous que la courroie est centrée. d'alimentation, insérez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 22
; le nombre supérieur est recommandé pour les exercices aérobics. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, des calories de graisse en réserve Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 23
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- 1 sez- - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 24
la plate-forme de Marche, Avant 75 2 Attache en Plastique 21 2 Vis de la plate-forme de Marche, Support de la Rouleau Arriére 98 1 Aimant 44 1 Support du Moteur 99 2 Rondelle du Cadre 45 1 Support de la Console # 1 Fil Bleu de 14", 2F 46 1 Support d'Arrêt # 1 Fil Bleu de 14", M/F 47 2 Guide - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 25
56 3 26 54 26 88 20 26 35 47 32 26 48 17 82 87 21 22 43 19 8 32 57 22 13 14 21 22 86 8 19 26 43 32 58 22 67 18 63 6 18 10 97 28 16 80 10 62 28 44 61 23 7 59 78 29 50 10 85 98 70 24 12 25 30 41 12 46 31 60 12 73 9 11 71 40 53 93 91 68 53 3 2 8 92 3 34 3 45 - ProForm 400 C Treadmill | French Manual - Page 26
DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) (0)810 NUMÉRO DU MODÈLE DU PRODUIT (PETL30506.1) • le NOM DU PRODUIT (le tapis de course PROFORM 400C) • le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) •
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Nº. du Modèle PETL30506.1
Nº. de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
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Numéro de Série
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13h00 et de 14h00 à 18h00, le
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