ProForm 400 C Treadmill French Manual - Page 16

6 Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ- désirez. PROGRAMMÉ Avant d'utiliser le capteur car- diaque de la poignée, retirez les pellicules plastique trans- parentes des Contacts Métalliques surfaces de contact métal- liques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres Pour mesurer votre fréquence cardiaque, Ensuite, montez sur les repose-pieds et tenez les contacts en métal, en évitant de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls a été détecté, le symbole du cœur situé dans le côté inférieur gauche de l'écran s'affiche, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre fréquence cardiaque. Pour une lecture plus précise de votre pouls, tenez les contacts pendant 15 secondes. 7 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, pressez le touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis de course à l'arrangement minimal. L'inclinaison doit être à l'arrangement minimal lorsque le tapis de course est élevé pour la position de rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la dans un endroit sûr. Remarque : si les affichages et les indicateurs sur la console restent allumer, après avoir retire la clé, la console est dans le mode « demo ». Référez-vous à la page 22 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course, déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimentation à la position off et débranchez le cordon d'alimentation. 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 14. 2 Sélectionnez un programme pré-enregistrés. Pour sélectionner un des cinq programmes pré-enregistrés, appuyez sur la touche de Sélection du Programme jusqu'à ce que le code « P-1 », « P-2 », « P-3 », « P-4 » ou « P-5 » apparaisse sur l'écran. Lorsqu'un programme pré-programmé est sélectionné, les réglages maximaux d'inclinaison et de vitesse du programme clignoteront à l'écran pendant quelques secondes. L'écran affichera alors la durée projetée du programme. Une description des réglages de vitesse du programme défilera sur la matrice au coin supérieur droit de l'écran. 3 Appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de la Vitesse pour lancer le programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Les programmes sont divisés en 30 segments d'une minute. Un programme de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs du programme. La programmation de la vitesse pour le premier Segment en Cours segment sera indiquée dans la colonne cligno- tant du Segment en Cours de a matrice. (Les programmations de l'inclinaison ne sont pas indi- quées dans a matrice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les co- lonnes à droite. Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course est prête à changer, la vitesse et/ou inclinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir. 16