ProForm 400 Zlt Treadmill Dutch Manual - Page 15

5. Volg uw voortgang met het spoor en op de displays. Het spoor-het spoor vertegenwoordigt een afstand van 400 meter (1/4 mijl). Als u op de loopband loopt of rent, zullen de indicators rond het pad achter elkaar verschijnen tot het gehele pad verschijnt. Het spoor zal dan verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen. De bovenste weergave-De bovenste weergave zal de verstreken tijd [TIME] weergeven. Opmerking: indien u een oefening selecteert, zal de display de resterende tijd in de oefening weergeven in plaats van de verlopen tijd. De onderste linker display-Als u oefeningen doet kan de onderste linker display de afstand [DIST.] tonen die u heeft gelopen of gerend. De linker onderdisplay toont ook de helling [INCLINE] van de loopband als de helling wijzigt. De onderste rechter display-De onderste rechter display toont ook gedurende een paar seconden de snelheid [SPEED] van de loopband en het geschatte aantal calorieën [CALS.] dat u heeft verbrand. De display geeft ook uw hartslag weer als u gebruik maakt van de handgreep polssensor (zie stap 6 hieronder). Om de displays te resetten drukt u op de toets Stop, haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er weer in. Om uw hart- slag te meten, gaat u op de voetleuning staan en houdt u de contactpun- ten vast - beweeg uw han- Contactpunten den niet. Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zullen er één of twee streepjes verschijnen, zal het hartsymbooltje in de onderste rechter display knipperen en wordt uw hartslag weergegeven. Voor de meest nauwkeurige hart- slagwaarde, dient u de contactpunten gedurende 15 seconden vast te houden. 7. Zet de ventilator indien gewenst aan. De ventilator heeft hoge en lage snelheidsinstellingen. Druk herhaaldelijik op de Ventilatortoets [FAN] om een ventilatorsnelheid te kiezen of om de ventilator aan of uit te zetten. Opmerking: als de ventilator aan staat als de loopband stopt, dan zal de ventilator automatisch na een paar minuten uitgaan. 8. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand van de loopband in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Wanneer u klaar bent met de loopband te gebruiken, zet de aan/uitschakelaar in de uitstand en neemt u het snoer uit het stopcontact. BELANGRIJK: als u dit niet doet, kunnen de elektrische onderdelen van de loopband voortijdig slijten. 6. Meet desgewenst uw hartslag. Voordat u de handgreep polssensoren gebruikt, verwijdert u het plastic laagje van de metalen contactpunten. Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. 15