ProForm 400 Zlt Treadmill German Manual - Page 15

5. Folgen Sie Ihren Fortschritt mit der Laufbahn und den Displays. Die Laufbahn-Die Laufbahn reprӓsentiert eine Distanz von 400 Metern. Während Sie gehen bzw. laufen, werden nacheinander weitere Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten. Das obere Display- Das obere Display wird die vergangene Zeit anzeigen. Anmerkung: Wenn ein Programm gewählt ist, zeigt das Display nicht die bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch im Programm verbleibende Zeit an. Das untere linke Display-Wӓhrend Sie trainieren, wird das untere linke Display die Distanz die Sie gegangen oder gelaufen sind anzeigen. Zusӓtzlich wird das Display den Neigungsgrad des Lauftrainers anzeigen, jedesmal wenn sich die Neigung ӓndert. Die rechte untere Anzeige-Die rechte untere Anzeige kann die Geschwindigkeit des Laufbandes und die ungefähre Anzahl von verbrannten Kalorien [CALS.] anzeigen. Wenn Sie den Handpulssensor verwenden, zeigt das Display auch Ihre Herzfrequenz an (sehen Sie sich Schritt 6). Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie nun auf die Fußschienen und umfas- sen Sie die Metallkon- Kontakte takte. Vermeiden Sie dabei Handbewegungen. Wenn Ihr Puls ent- deckt wird, wird ein herzförmiges Symbol in der rechten unteren Anzeige blinken, und zwar jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Dann erscheinen ein oder zwei Querstriche und schließlich leuchtet Ihre Herzfrequenz auf. Die Pulsmessung wird am ge- nauesten, wenn Sie die Kontakte noch unge- fähr weitere 15 Sekunden lang berühren. 7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten. Der Ventilator hat niedrige und hohe Geschwindigkeitseinstellungen. Durch mehrmaliges Drücken der Ventilator [FAN]-Taste kann man die Geschwindigkeit einstellen oder den Ventilator abschalten. Anmerkung: Wenn der Ventilator beim Anhalten des Laufbandes eingeschaltet ist, stellt sich der Ventilator nach ein paar Minuten von selbst ab. 8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, wenn man den Lauftrainer in die Lagerungsposition zusammenklappt, sonst kann der Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf. Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und stecken Sie ihn wieder ein. 6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Bevor Sie den Handgriffpulssensor verwenden, entfernen Sie die durchsichtigen Plastikfolien von den Metallkontakten. Des Weiteren, vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind. Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die AusPosition und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig abnutzen. 15