ProForm 5.2 Treadmill Hungarian Manual - Page 16

5. Figyelje a kijelzőn, miként alakul az edzése. 6. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát. A konzol több megjelenítési opciót is kínál. A kijelölt megjelenítési opció dönti el, hogy az edzésprogramra vonatkozó mely adatok jelennek meg. A kívánt megjelenítési opció kijelöléséhez nyomogassa a Display gombot. Miközben a futópadon sétál vagy fut, a kijelzőn az edzéssel kapcsolatos alábbi adatok láthatók: • Az eltelt idő. [TIME] • A sétával vagy futással megtett távolság. [DISTANCE], [DIST]. • Az elégetett kalóriák hozzávetőleges száma. [CALORIES, [CALS], [CALORIE BURN]. • Az óránként elégetett kalóriák hozzávetőleges száma. [CALS/HOUR] • A met-ben megadott edzésintenzitás. Egy met az ülőhelyzetben felhasznált energiamennyiség. [METS] • A sétálószalag sebessége. [SPEED] • A futópad lejtésszintje. [INCLINE] • Saját tempója, perc/km-ben, illetve perc/mérföldben. [PACE] • Saját pulzusszáma. [PULSE] Pulzusszámát akár a pulzusmérő markolat érzékelőjének, akár pedig a mellkasi pulzusérzékelőnek a használatával megmérheti (lásd a 12. oldalt a mellkasi pulzusérzékelővel kapcsolatos adatokat illetően). Megjegyzés: Ha megfogja a pulzusmérő markolat érzékelőjét, ugyanakkor pedig a mellkasi pulzusérzékelőt is viseli, a konzol nem fogja pontosan megjeleníteni a pulzusszámot. Mielőtt a pulzusmérő markolat érzékelőjét használná, távolítsa el az átlátszó műanyagot a Érintkezők fémérin- tkezőkről. Majd bizonyosodjon meg arról, hogy mindkét keze tiszta. Pulzusszámának megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket a kormányon - kezét ne mozgassa ilyenkor. Ha pulzusa érzékelhető, akkor szív alakú jel villog a kijelzőn, majd pulzusszáma látható. A pulzusszám pontosabb leolvasásához kb. 15 másodpercig fogja folyamatosan az érintkezőket. 7. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot a konzolból. Megjegyzés: Tekintet nélkül arra, hogy melyik megjelenítési módot jelölte ki, a sebesség-, illetve lejtésbeállítás jelenik meg pár másodpercre a kijelzőn minden egyes alkalommal, amikor változtat a beállításon. Ezenfelül pulzusszáma is megjelenik a kijelzőn minden egyes alkalommal, amikor a pulzusmérő markolat érzékelőjét vagy a mellkason elhelyezett pulzusérzékelőt használja (lásd a 6. lépést). Lépjen rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot és állítsa a legkisebb értékre a futópad lejtését. A lejtés értéke a futópad tárolási helyzetbe való összehajtásakor a legkisebb legyen, különben a futópad károsodhat. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre. Amikor a futópadot már nem használja, kapcsolja a visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót az OFF állásba, majd húzza ki a hálózati kábelt. Fontos: Ha ezt nem teszi meg, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt tönkremehetnek. 16