ProForm 525 Zlt Treadmill Dutch Manual - Page 18

4. Verander desgewenst de helling van de loopband Druk om de helling van de loopband te veranderen, op de toetsen Incline increase en decrease (Hellingstoename en -afname) of een van de genummerde toetsen Quick % Grade (Snel Helling %). Elke keer als u op de toets Helling verhogen of verlagen drukt, verandert de helling met 0,5%. Als u op een van de genummerde toetsen Quick % Grade drukt, dan zal de helling zich geleidelijk veranderen tot deze de geselecteerde hellinginstelling bereikt. 5. Volg uw voortgang op de displays. Wanneer u de handmatige modus selecteert, toont de matrix een spoor dat 400 m (1/4 mijl) vertegenwoordigt. Als u op de loopband loopt of rent, zullen de indicators rond het pad achter elkaar verschijnen tot het gehele pad verschijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indicatoren zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen.  De onderste linker display kan de verstreken tijd tonen en de afstand die u heeft gelopen of gerend tijdens uw oefening. Elke keer als u de helling wijzigt, toont de display de hellingsinstelling gedurende een paar seconden. Aandacht: Indien u een oefening selecteert, zal de display de resterende tijd in de oefening weergeven in plaats van de verlopen tijd. De onderste rechter display kan de snelheid van de loopband tonen en het geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand tijdens de oefening. De display geeft ook uw hartslag aan wanneer u de hartslag monitor gebruikt (zie stap 6).  De bovenste display kan de verstreken tijd laten zien, de afstand die u heeft gelopen of gerend, de snelheid van de loopband of het geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand. Druk herhaaldelijk op de toets Priority Display (Voorrang) tot het bovenste display de informatie waar u het meest in bent geïnteresseerd, weergeeft. Aandacht: terwijl informatie op de bovenste display wordt aangegeven, zal dezelfde informatie niet in de display linksonder of rechtsonder worden aangegeven. Om de display te resetten drukt u op de toets Stop, haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er weer in. 6. Meet desgewenst uw hartslag. Voordat u de handgreep hartslagmonitor gebruikt, verwijdert u het plastic laagje van de metalen contactpunten. Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. Contactpunten Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de voetleuningen en plaats uw handen op de metalen contactpunten-beweeg uw handen niet. Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal uw hartslag worden getoond. Voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde, dient u de contactpunten gedurende 15 seconden vast te houden. 7. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Ga op de voetleuning staan, druk op de toets Stop en stel de helling van de loopband af op nul. De helling moet op nul staan als u de loopband vouwt in de opslagstand, anders kunt u de loopband beschadigen. Trek vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en berg deze veilig op. Druk de stroomschakelaar in de Off (uit-stand) en trek het snoer uit als u klaar bent met de loopband. BELANGRIJK: als u dit niet doet, kunnen de elektrische onderdelen van de loopband voortijdig slijten. 18