ProForm 530e Italian Manual - Page 10

COME UTILIZZARE LA ELLIPTICAL EXERCISER COME ALLENARSI SULLA ELLIPTICAL EXERCISER Per salire sulla elliptical exerciser, tenersi saldamente ai manubri o al sensore polso impugnatura econ attenzione salire sul pedale più in basso. Poi, salire sull'altro pedale. Spingere I pedali fino a che inzino a muoversi in un movimento continuo. Nota: I dischi pedali possono girare in entrambe le direzioni. É consigliato che muoviate i dischi pedali nella posizione mostrata sotto; comunque, per dare varietà al vostro allenamento, potete scegliere di girare i dischi pedali nella direzione opposta. Disco Pedale COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI Durante l'allena- mento, la resi- stenza dei peda- li può essere regolata con la manopola di Manopola resistenza sulla Di consolle. Per Resistenza aumentare la resistenza, gira- re la manopola in senos orario, per diminuire la resistenza, girare la manopola in senso antiorario. Pedale Per scendere dalla elliptical exerciser, aspettare fino a che i pedali siano completamente fermi. AVVERTENZA: La elliptical exerciser non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a che il volano si sia fermato. Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso. 10