ProForm 535 Spanish Manual - Page 9

1 Inserte la llave completamente dentro del interruptor de corriente. Nota: El insertar la llave no prenderá las pantallas. Las pantallas se prenderán cuando el botón de ON/RESET se presione o la banda para caminar se comience. (Si usted acaba de instalar las pilas, las pantallas ya estarán encendidas.) 2 Reajustar la consola e empiece la banda par caminar. Deslice el control de velocidad a la posición de RESET. Nota: Cada vez que la banda para caminar se detenga, se debe mover el control de velocidad a la posición de RESET antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar. Despues, lentamente deslícelo a la derecha hasta que la banda para caminar comience a moverse a una velocidad lenta. Con cuidado pise sobre la banda para caminar y empiece a caminar. Cambie la velocidad de la banda para caminar según lo desee deslizando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, pise sobre los rieles de Soporte para pies y deslice el control de velocidad a la posición de RESET. 3 Ajuste la inclinación de la caminadora como lo desee. Para cambiar la inclinación de la caminadora, presione la parte superior o inferior del control de inclinación hasta que el nivel de inclinación deseado se alcance. 4 Siga su progreso con la pantalla del monitor. Cuando se encienda la corriente, la pantalla de la consola automáticamente recorrerá a través de cinco funciones diferentes. Un indicador intermitente mostrará cual función se está mostrando actualmente. Función Indicador . . Velocidad-Esta función muestra su velocidad, en millas o kilómetros por hora. Tiempo-Esta función muestra el tiempo total que ha hecho ejercicio. Nota: Si usted pára de hacer ejercicio por diez segundos o más, la función de tiempo pausará. Distancia-Esta función muestra el número total de millas o kilómetros. Calorías de Grasa-Esta función muestra el número aproximado de calorías grasa que ha quemado. (Vea QUEMAR GRASA en la página 14.) Calorías-Esta función muestra el número aproximado de calorías que ha quemado. Si lo desea, la pantalla se puede reajustar presionando el botón de ON/RESET. 5 Mida su pulso si lo desea. Cuando no esté utilizando el sen- Sensor de Pulso sor de pulso, una "P" aparecerá en la pantalla de pulso. Para medir su pulso, pise en los rieles de so- porte para los pies y coloque su pul- Indicador de Pulso gar en el sensor de pulso como se muestra. El sensor de pulso es acti- vado con la pre- sión. Presiónelo hacia abajo completamente. No presione demasiado fuerte o reducirá la circu- lación en su pulgar y su pulso no será detec- tado. A continuación, levante ligeramente su pul- gar hasta que el indicador en forma de corazón en la pantalla de pulso mantenga la señal intermi- tente. Mantenga su pulgar a este nivel. Después de algunos segundos, tres guiones en la pantalla y su pulso se mostrará. Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura más precisa. Si el pulso mostrado parece ser muy alto o muy bajo o si su pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y permita que la pantalla se reajuste. Presione otra vez sobre el sensor como se describe arriba. Asegúrese de que su pulgar esté en la posición mostrada y que esté ejerciendo la presión indi- cada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con él. Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso. 9