ProForm 6.75q French Manual - Page 9

Suivez les étapes suivantes pour le fonctionnement de la console. 1 Enfoncez complètement la clé dans la fente. Les affichages n'apparaîtront pas tout de suite, quand la clé est enfoncée dans la console. Ils s'allumeront lorsque la touche Marche/Remise est appuyée ou la courroie se déplace. Remarque : Si vous venez d'installer les piles les affichages seront déjà allumés. 2 Remettre à zéro la commande de vitesseet mettez en marche la courroie. Déplacez la commande de vitesse à la position reset. Remarque : À chaque fois que la courroie de marche est arrêtée, la commande de vitesse doit être déplacée à la position reset avant de pouvoir faire à nouveau marcher la courroie de marche. Ensuite, glissez lentement la commande de vitesse à droite jusqu'à ce que la courroie de marche se déplace à une vitesse lente. Avec précaution, marchez sur la courroie et commencez votre entraînement. Changez la vitesse de la courroie selon votre désir en déplaçant la commande de vitesse. Pour arrêter la courroie, placez-vous sur les repose-pieds et déplacez la commande de vitesse à la position reset. Pendant les premières quelques minutes de l'emploi du tapis roulant, vérifiez l'alignement de la courroie. Alignez la courroie si nécessaire (voir à la page 13). 3 Réglez l'inclinaison du tapis roulant comme désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez la touche d'augmentation et de réduction jusqu'à ce que le niveau d'inclinaison est atteint. 4 Suivez vos progrès avec les deux moniteurs. Temps/Distance de piste-Cet affichage in- Indicateur dique le temps écoulé et la distance totale que vous avez parcourue en marchant ou en courant, en miles. L'affichage changera d'un nombre à l'autre chaque quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs à l'affichage. Cals/Cals de Graisse/ Vitesse-Cet affichage Indicateur montre le nombre ap- proximatif de calories et de calories de graisse que vous avez brûlées (voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14). Cet affichage indique la vi- tesse de la courroie mobile en km par heure ou en miles par heures. L'affichage changera d'un nombre à l'autre chaque sept secondes, comme indiqué par les indicateurs à l'affichage. Pour remette à les affichages, à tout moment, appuyez la touche Marche/Remise. Remarque : Les affichages peuvent être indiqué en kilomètres en appuyant et en tenant la touche Marche/Remise pendant 5 secondes. Tenez appuyé la touche Marche/Remise pendant encore 5 secondes pour changer à nouveau en miles. 5 Mesurez votre pouls si vous le désirez. Pour utiliser le moni- teur cardiaque, tenezvous sur les repose- Moniteur Cardiaque pieds et placez votre pouce sur le moniteur cardiaque comme in- diqué. Le détecteur de pouls est activé par la pression-enfon- cez-le complètement. N'appuyez pas trop fort, ou la circulation sanguine de votre pouce sera coupée, et votre pouls ne sera pas détecté. Ensuite, soulevez lé- gèrement votre pouce jusqu'à ce que l'indicateur en coeur dans l'affichage Cals/Cals de Graisse/ Vitesse clignote de façon continue. Gardez votre pouce dans cette position. Après quelques secondes, trois traits apparaîtront à l'affichage, et votre pouls sera indiqué.