ProForm 6.75q Spanish Manual - Page 9

Párese en los rieles de soporte para los pies de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo a la página 8), y deslícelo a la cintura de su ropa. A continuación, inserte la llave en la consola. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. Siga los pasos abajo para operar la consola. 1 Inserte la llave en el interruptor de corriente. El Insertar la llave, no encenderá las pantallas. Las pantallas se encenderán cuando el botón Prender/ Reajustar sea presionado o cuando la banda para caminar empiece a funcionar. Nota: Si usted acaba de instalar las pilas, las pantallas ya estarán encendidas. 2 Reajuste el control de velocidad. Deslice el control de velocidad hacia abajo a la posición de reajustar. Nota: Cada vez que la banda para caminar se pare, el control de la velocidad debe ser regresado a la posición de reajustar antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar. A continuación, lentamente deslice el control de velocidad a la derecha hasta que la banda para caminar comience a moverse a una velocidad lenta. Cuidadosamente párese sobre la banda para caminar y empiece hacer ejercicio. Cambie la velocidad de la banda para caminar según lo desee, deslizando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, pise sobre los rieles de soporte para los pies y deslice el control de velocidad a la posición de reajustar. Durante los primeros minutos de usar la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar. Alinee la banda si es necesario (vea en la página 13). 3 Ajuste la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione el botón de aumentar o disminuir hasta que el nivel de inclinación deseado se alcance. 4 Siga su progreso con las dos de las pantallas. Pantalla de Tiempo/ Distancia-Esta pantalla Indicador muestra el tiempo transcurrido y la distancia que usted ha caminado o corrido, en millas. La pantalla se alternará entre un número y el otro cada algunos segundos, como lo muestra las indicadores en la pantalla. Pantalla Cals/Cals Grasa/Velocidad- Indicador Esta pantalla muestra el número aproximado de calorías y calorías grasa que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 14). También, la velocidad de la banda para caminar, en millas por hora. La pantalla se alternará entre un número y el otro cada algunos segundos, como lo muestra las indicadores en la pantalla. Si se desea, la pantalla se puede reajustar presionando el botón de Prender/Reajustar. Nota: Las pantallas se pueden mostrar en kilómetros al presionar hacia abajo y sostener el botón de Prender/Reajustar por 5 segundos. Sostenga el botón de Prender/Reajustar por otros 5 segundos para cambiar de regreso a millas.