ProForm 600 Treadmill Italian Manual - Page 11

Display calorie/calorie derivanti dai grassi/ pulso-Questo display mostra il numero approssimativo delle calorie e delle calorie derivanti dai grassi che avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a pagina 21). Ogni sette secondi, il display cambierà da un numero ad un altro, come mostrato dalla freccia nel display. Questo display mostrerà anche la vostra frequenza cardiaca quando il sensore della frequenza cardiaca viene usato (vedere la fase 6). Display velocità/minutimiglia-Questo display mostra la velocità del nastro scorrevole e la vostra andatura attuale (andatura è misurata in miglia per minuto). Il display si alternerà fra un numero e l'altro ogni sette secondi, come mostrato dalla freccia nel display. Nota: Il display velocità/ minuti-miglia puo mostrare la velocità sia in miglia che in chilometri. Per verificare l'unità di misura, prima di tutto tenere premuto il pulsante arresto mentre inserite la chiave nella consolle. Una "E" per il sistema inglese in miglia o una "M" per il sistema metrico in chilometri apparirà nel display. Premere il pulsante s velocità per ambiare l'unità di misura. Quando l'unità di misura desiderata è selezionata, rimuovere la chiave e poi reinserirla. Nota: Per semplicità, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per azzerare i display, premere il pulsante arresto per fermare il nastro scorrevole, e poi premere il medesimo nuovamente. 6 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Nota: Quando utilizzate il sensore pulsazioni, Assicurativi che le vostre mani siano pulite. Il sensore pulsazioni dovrebbe inoltre essere tenuto pulito con un panno umido e un detergente dolce. Per misurare il vostro polso, rimanere sul poggia piedi e posizionare entrambi i Sensore pollici sul sen- sore pulsazioni cardiaco come mostrato. Non premere con troppa forza, o la circolazione dei vostri pol- lici verrà ri- stretta e il vo- stro polso non potrà venir per- cepito. Poi, aspettare fino a che l'indicatore a forma di cuore nel display calorie/calorie da grassi/pulsazionilam- peggerà regolarmente. Dopo pochi secondi, tre lineette appariranno nel display e il vostro polso verra' mostrato. Tenere i vostri pollici sul sensore per latri 15 secondi per una lettura più accurata. Se le pulsazioni mostrate apparissero troppo alte o troppo basse, o se il vostro polso non venisse mostrato del tutto, togliete i vostri pollici dal sensore e lasciate che il display si azzeri. Poi, riposizionate i vostri pollici sul sensore come sopra descritto. Provate il sensore pulsazioni parecchie volte fino ad acquistare familiarità con esso. Ricordatevi di rimanere fermi mentre misurate il vostro polso. 7 Una volta finito di allenarsi, rimuovere la chiave. Salire sui poggia piedi, premere il pulsante arresto, e rimuovere la chiave dalla consolle. Conservare la chiave in un posto sicuro. Nota: Se i displays e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nella funzione"demo." Fare riferimento a pagina 17 e spegnere il modo demo. Quando avete finito di usare il treadmill, portare l'interruttore on/off collocato vicino al cavo della corrente nella posizione off. 11