ProForm 600 Zlt Treadmill Bu Manual - Page 20
калории [calorie Workouts], натиснете
 |
View all ProForm 600 Zlt Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 20 highlights
1 17. 2 CALORIE WORKOUTS 3 WT 4 START SPEED INCLINE STOP 2 km/h 5 6 18. 6 7 19. 7 8 19. 20
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
20
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТРЕНИРОВЪЧНА
ПРОГРАМА ЗА КАЛОРИИ
1.
Поставете ключа в конзолата.
Вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАНЕТО на
стр. 17.
2.
Изберете тренировъчна програма за
калории.
За да изберете тренировъчна програма за
калории [CALORIE WORKOUTS], натиснете
неколкократно бутона за тренировъчни
програми за калории, докато на дисплея се
покаже желаната програма.
Когато изберете тренировъчна програма за
калории, максималното ниво на наклона за
тренировъчната програма ще започне да мига в
левия долен дисплей, максималната настройка
на скоростта ще мига в долния десен дисплей,
а в горния ще мига приблизителният брой
калории които ще изгорите. В допълнение през
дисплея ще преминава профил на настройките
на скоростта на тренировъчната програма.
3.
Ако желаете, въведете теглото си.
За да постигнете най-точно отчитане на
калориите, въведете теглото си в конзолата,
като натиснете неколкократно бутоните за
увеличаване и намаляване на теглото [WT].
Забележка: След въвеждането на теглото о ще
бъде запазено в паметта.
4. Включете тренировъчната програма.
За да включите тренировъчната програма,
натиснете бутона Старт [START] или бутона за
увеличаване на скоростта [SPEED]. Секунди
след натискането на бутона, бягащата
пътека ще се регулира автоматично до
първите настройки за скоростта и наклона за
тренировъчната програма. Хванете дръжките и
започнете да ходите.
Всяка тренировъчна програма е разделена
на сегменти с продължителност една минута.
За всеки сегмент са програмирани една
настройка на скоростта и една настройка
на наклона. Забележка: За последователни
сегменти можете да програмирате една и съща
настройка на скоростта и/или на наклона.
По време на тренировъчната програма
профилът ще показва напредъка Ви. Мигащият
сегмент на профила
представлява
текущият сегмент
на тренировъчната
програма. Височината
на мигащия сегмент
показва настройката
на скоростта за
текущия сегмент. В края на всеки сегмент
се чува серия от звукови сигнали. Ако за
следващия сегмент е програмирана различна
настройка на скоростта/наклона, настройката
на този параметър ще мига на дисплея, за да
Ви предупреди, че бягащата пътечка ще се
регулира автоматично до новата настройка на
скоростта/наклона.
В края на тренировъчната програма лентата за
бягане ще намали скоростта си и ще спре.
Ако настройката на скоростта или наклона
е твърде висока или твърде ниска по време
на тренировъчната програма, можете да я
промените ръчно, като натиснете бутоните
Скорост или Наклон [INCLINE];
когато
обаче започне следващият сегмент от
тренировъчната програма, бягащата пътечка
ще се регулира автоматично до настройките
за скоростта и наклона на този следващ
сегмент.
За да спрете тренировъчната програма по
всяко време, натиснете бутона Стоп [STOP].
За да включите отново тренировъчната
програма, натиснете бутона Старт или бутона
за увеличаване на скоростта. Лентата за
бягане ще започне да се движи със скорост 2
km/h. Когато започне следващият сегмент от
тренировъчната програма, бягащата пътечка
ще се регулира автоматично до настройките за
скоростта и наклона за следващия сегмент.
5.
Следете напредъка си на дисплеите.
Вижте стъпка 6 на стр. 18.
6.
Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Вижте стъпка 7 на стр. 19.
7.
Когато приключите тренировката, извадете
ключа от конзолата.
Вижте стъпка 8 на стр. 19.
Текущ сегмент