ProForm 600 Zlt Treadmill Bu Manual - Page 21

Performance Workouts], докато на

Get ProForm 600 Zlt Treadmill PDF manuals and user guides View all ProForm 600 Zlt Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 21 highlights

4 1 17. 2 PERFORMANCE WORKOUTS 15 до 45 5 TIME 5 4 20. 6 6 18. 7 7 19. 8 8 19. 3 WT 21

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
21
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТРЕНИРОВЪЧНА
ПРОГРАМА ЗА РЕЗУЛТАТИ
1.
Поставете ключа в конзолата.
Вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАНЕТО на
стр. 17.
2.
Изберете тренировъчна програма за
резултати.
За да изберете тренировъчна програма за
резултати, натиснете неколкократно бутона
за тренировъчни програми за резултати
[PERFORMANCE WORKOUTS], докато на
дисплея се покаже желаната програма.
Когато изберете тренировъчна програма за
резултати, номерът й ще се покаже на горния
дисплей максималното ниво на наклона за
тренировъчната програма ще мига в левия
долен дисплей, максималната настройка на
скоростта ще мига в долния десен дисплей
и след това на горния дисплей ще се покаже
времетраенето на тренировъчната програма.
В допълнение през дисплея ще преминава
профил на настройките на скоростта на
тренировъчната програма.
3.
Ако желаете, въведете теглото си.
За да постигнете най-точно отчитане на
калориите, въведете теглото си в конзолата,
като натиснете неколкократно бутоните за
увеличаване и намаляване на теглото [WT].
Забележка: След въвеждането на теглото о ще
бъде запазено в паметта.
4.
Ако желаете, изберете продължителността
на тренировъчната програма.
Ако сте избрали тренировъчна програма
за резултати, можете да настроите
продължителността й в диапазона от 15 до 45
минути на стъпки от 5 минути. За да зададете
продължителността на тренировъчната
програма, натискайте бутона за увеличаване
или намаляване на времето [TIME], докато
изберете желаното време.
5. Включете тренировъчната програма.
Вижте стъпка 4 на стр. 20.
6.
Следете напредъка си на дисплеите.
Вижте стъпка 6 на стр. 18.
7.
Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Вижте стъпка 7 на стр. 19.
8.
Когато приключите тренировката, извадете
ключа от конзолата.
Вижте стъпка 8 на стр. 19.