ProForm 600 Zlt Treadmill Dutch Manual - Page 20

HET GEBRUIK VAN EEN CALORIE-OEFENING 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 17. 2. Selecteer een calorie-oefening. Om een calorie-oefening te selecteren, drukt u herhaaldelijk op de toets Calorie-oefeningen [CALORIE WORKOUTS] tot de gewenste oefening verschijnt in de display. Als u een calorieoefening selecteert, knippert het maximale hellingsniveau van de oefening in de onderste linkerdisplay, de maximale snelheidsinstelling in de onderste rechterdisplay en het geschatte aantal calorieën dat u zult verbranden in de bovenste display. Bovendien zal er een profiel van de snelheidsinstellingen van de oefening verschijnen in de display. 3. Voer uw gewicht desgewenst in. Voor de meest accurate calorietelling dient u uw gewicht in het bedieningspaneel in te voeren door herhaaldelijk te drukken op de toetsen Gewicht [WT.] verhogen of verlagen. Opmerking: nadat u uw gewicht heeft ingevoerd, wordt deze in het geheugen opgeslagen. 4. Begin met de oefening. Druk op de toets Start of de toets Snelheidstoename [SPEED] om met de oefening te beginnen. Even nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de handleuningen vast en begin met wandelen. Tijdens het oefenpro- gramma, wordt uw pro- Huidig segment fiel weergegeven zodat u uw vorderingen kunt volgen. De flikkerende balk van het profiel stelt het huidige oefeningseg- ment voor. De hoogte van het flikkerende segment geeft de weerstands- instellingen voor het huidige segment weer. Aan het einde van elk segment zal een reeks geluidjes te horen zijn. Als een andere tempo-instelling en/of hellinginstelling is geprogrammeerd voor het vol- gende segment, dan zal de nieuwe tempo- en/of hellinginstelling in het display knipperen en zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de nieuwe tempo- en/of hellinginstelling. Als de oefening is afgelopen zal de loopband vertragen tot deze halt houdt. Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de instelling handmatig overschrijven door te drukken op de toetsen Snelheid en Helling [INCLINE], als het volgende segment van de oefening begint, dan zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid en hellinginstellingen voor het volgende segment. Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te stoppen drukt u op de toets Stop. Om de oefening weer te starten, drukt u op de toets Start of op de toets Snelheidstoename. De loopband begint bij ongeveer 2 km/uur [Km/H] te bewegen, Als het volgende onderdeel van de oefening begint, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid en hellinginstelling voor dat volgende onderdeel. 5. Volg uw voortgang op de displays. Elke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten. Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling geprogrammeerd voor elk segment. [Opmerking]: Dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten. Zie stap 6 op pagina 18. 6. Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 7 op pagina 19. 7. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Zie stap 8 op pagina 19. 20