ProForm 650 Elliptical German Manual
ProForm 650 Elliptical Manual
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ProForm 650 Elliptical manual content summary:
- ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEL5985.0 Serien-Nr . BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter der vorderen Stützstange) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 MONTAGE 5 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS 10 WARTUNG UND FEHLERSUCHE 21 TRAININGSRICHTLINIEN 22 TEILELISTE 24 DETAILZEICHNUNG 26 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 3
, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Gerät benutzen. ICON übernimmt keine Haftung für Personenoder Sachschäden, die - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 4
ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PROFORM® 650 Ellipsentrainer. Der PROFORM 650 ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, nehmen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten Sie bitte - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 5
MONTAGE Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 6
1. Identifizieren Sie die beiden Endkappen der hinteren Stützstange (99), welche Löcher für die Ausgleichfüße (80) haben. Drücken Sie jeweils eine Endkappe auf die beiden Enden der hinteren Stützstange (4) und richten Sie die Löcher der Endkappen auf die Löcher in der hinteren Stützstange aus. - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 7
4. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position festhält, verbinden Sie den oberen Kabelbaum (86) mit der Kabelbaumverlängerung (95). Führen Sie den Pfosten (2) dann in den Mast (15) ein; der Pfosten muss dabei wie gezeigt ausgerichtet sein. Befestigen Sie den Pfosten mit - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 8
7. Schieben Sie den rechten Kurbelarm (38) auf die vier gezeigten geschweißten Bolzen; der rechte Kurbelarm muss sich in dem gezeigten Ausschnitt in der Pedalscheibe (8) befinden. Schrauben Sie vier M8 Kontermuttern (104) per Hand auf die geschweißten Bolzen. Ziehen Sie nun eine der Kontermuttern - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 9
10. Identifizieren Sie die linke Haltestange (9), der mit einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke Haltestange in eines der Haltestangenbeine (79) ein. Achten Sie darauf, dass das Haltestangenbein so gedreht ist, dass die sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite sind. Befestigen Sie - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 10
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN DIE HALTESTANGEN BENUTZEN Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an der Lenkstange fest und treten Sie vorsichtig auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist. Zunächst, steigen Sie auf das andere Pedal. - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 11
zu benutzen, sehen Sie nologie aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie prak- sich Seite 19 an. Um ein Programm direkt von tisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit einem Stereo- unserer Website zu benutzen, sehen Sie sich Seite Tonkabel (inbegriffen) lässt sich das Ellipsentrainers an 20 an. 11 - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 12
Pedalen indem Sie auf die + und - Tasten unter dem großen Display drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen; Stufe 10 ist die anspruchsvollste. Anmerkung Der untere Abschnitt der Anzeige zeigt Ihre Trittgeschwindigkeit (in Umdrehungen pro Minute [RPM]) und den Pedalwiderstand an. Die Anzeige springt - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 13
sind, stellt sich der Computer automatisch ab. Wenn die Pedale ein paar Sekunden lang nicht bewegt werden, schaltet sich das Display ab und die Zeit wird im Display angezeigt. Wenn die Pedalen nicht bewegt und die Computertasten ein paar Sekunden lang nicht gedrückt werden, stellt sich der Computer - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 14
hrend des Programms die im Programm verbleibende Zeit an. Wenn Sie ein paar Sekunden lang mit dem Fahren aufhören, schaltet sich das Display ab und die Zeit blinkt. Wenn Sie Ihr Training fortsetzen nachdem das Programm beendet ist, zeigt die Anzeige weiterhin Ihr Trainingsinformation an. 4 Verfolgen - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 15
: Wenn Sie Ihr Alter einmal eingegeben haben, wird diese Einstellung gespeichert. Bei PulsProgramm 2 blinkt das Wort „Rate" (Frequenz) im unteren Teil des Displays und eine Zielherzfrequenzeinstellung erscheint. Wenn Sie die Zielherzfrequenzeinstellung ändern möchten, drücken Sie die kleinen Tasten - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 16
beginnt die Zeit zu blinken. Um das Programm erneut zu starten, fangen Sie wieder an zu fahren. 6 Verfolgen Sie auf Wunsch Ihren Fortschritt mit den Displays. Sehen Sie sich Schritt 4 auf Seite 12 an. 7 Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein. Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an. ANSCHLUSS - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 17
ANSCHLUSS EINER TRAGBAREN STEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine RCA-ähnliche Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der unten stehenden Anleitung A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Line-Out-Buchse hat, folgen Sie Anleitung B. Falls Ihre Stereoanlage nur eine - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 18
ANSCHLUSS IHRES PCS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr PC eine 3,5mm Line-OutBuchse hat, folgen Sie Anleitung A. Falls Ihr PC nur eine Kopfhörer-Buchse hat, folgen Sie Anleitung B. A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 19
auf die taste an Ihrem CD-Player oder Videogerät. Einen Moment nachdem die Taste gedrückt wurde, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch das Training führen. Befolgen Sie einfach seine Anweisungen. Das Programm funktioniert fast genauso wie ein voreingestelltes Programm (siehe Schritt 3 auf Seite - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 20
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE 5 Folgen Sie den entsprechenden Links auf unserer Website, um ein Programm auszusuchen. Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen. Um diese Programme zu benutzen, muss den Ellipsentrainer an - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 21
könnte die Herzfrequenzmessung beeinträchtigen. BATTERIEWECHSEL Wenn die Displaybeleuchtung schwächer wird, sollten die Batterien ausgetauscht werden. Viele Probleme mit dem Computer sind das Ergebnis schwacher Batterien. Eine Anleitung zum Austausch der Batterien finden Sie in Montageschritt 5 auf - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 22
diejenigen, die über 35 Jahre sind oder schon gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Die Pulssensoren sind keine medizinische Monaten regelmäßigen Trainings können Sie nach Fettabbau Wunsch bis zu fünfmal pro Woche trainieren. Denken Sie daran, dass Sie nur dann Ihr Ziel erreichen - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 23
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam-nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 24
TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVEL5985.0 R0106A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG auf Seiten 26 und 27 an. BestellNr. Anzahl Beschreibung BestellNr. Anzahl Beschreibung 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 2 9 1 10 1 11 2 12 1 13 4 14 1 15 1 16 2 - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 25
BestellNr. Anzahl Beschreibung BestellNr. Anzahl Beschreibung 97 4 98 4 99 2 100 2 101 1 6000Z Lager M10 Scheibe Endkappe der hintere Stützstange Lagersitzhalter Abstandshalter der Spannungsmontage 102 1 103 1 104 8 # 2 # 1 # 1 Spannungsrolle Achse der Spannungsmontage M8 Kontermutter - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 26
DETAILZEICHNUNG A-Modell-Nr. PFEVEL5985.0 R0106A 66 66 74 74 6 66 71 66 2 24 9 22 23 13 53 26 89 25 13 95 46 50 79 86 81 46 15 87 71 10 5 23 13 24 26 89 25 72 46 76 22 53 13 50 83 67 83 98 27 97 79 27 98 97 28 27 98 97 98 28 27 11 97 66 59 7 74 74 66 26 - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 27
DETAILZEICHNUNG B-Modell-Nr. PFEVEL5985.0 R0106A 32 33 35 29 32 33 63 94 3 35 57 21 40 39 47 66 102 101 103 31 78 49 69 37 1 73 77 66 70 62 62 90 90 55 12 61 96 83 83 91 91 42 18 16 45 14 84 84 18 42 88 96 84 16 83 82 48 104 82 104 45 91 83 91 18 42 42 18 75 - ProForm 650 Elliptical | German Manual - Page 28
231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL5985.0) • den NAMEN des Produktes (PROFORM 650 Ellipsentrainer) • die
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BEDIENUNGSANLEITUNG
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
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