ProForm 650 Elliptical German Manual - Page 12

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Stellen Sie den Computer an. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V „D"Batterien (siehe Montageschritt 5 auf Seite 7). Um den Computer einzuschalten, drücken Sie auf die Ein-/Resettaste oder fangen Sie an zu fahren. (Sehen Sie sich die Zeichnung auf Seite 11 an, um die Ein-/Resettaste zu identifizieren.) 2 Wählen Sie den manuellen Modus. Jedes Mal wenn der Computer eingeschaltet wird, befindet er sich im manuellen Modus. Wenn ein Programm gewählt wurde, wählen Sie den manuellen Modus durch wiederholtes Drücken der Programmtaste [PGM], bis auf dem Display eine Strecke von 0.00 erscheint. 3 Fangen Sie an zu fahren und verstellen Sie den Widerstand der Pedalen, wenn gewünscht. Während Sie fahren, verstellen Sie den Widerstand der Pedalen indem Sie auf die + und - Tasten unter dem großen Display drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen; Stufe 10 ist die anspruchsvollste. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt worden sind, wird es ein paar Sekunden dauern bis der Widerstand die gewählte Einstellung erreicht. 4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. Der obere Abschnitt der Anzeige zeigt die Distanz [DISTANCE] (Gesamtumdrehungen) die Sie gefahren sind und die Anzahl der Kalorien [CALORIES] die Sie verbrannt haben, an. Die Anzeige wechselt alle paar Sekunden von einer Zahl zur anderen. Wenn Sie den HandgriffPulssensor benutzen, wird die Anzeige Ihre Herzfrequenz anzeigen (siehe Schritt 5 auf dieser Seite). In der Mitte des Displays wird die abgelaufene Zeit angezeigt. Hinweis: Wenn ein voreingestelltes Programm oder Puls-Programm 1 ausgewählt ist, zeigt das Display nicht die abgelaufene Zeit, sondern die noch verbleibende Zeit bis zum Ablauf des Programms an. Der untere Abschnitt der Anzeige zeigt Ihre Trittgeschwindigkeit (in Umdrehungen pro Minute [RPM]) und den Pedalwiderstand an. Die Anzeige springt alle paar Sekunden von einer Zahl zur anderen um. Um die Anzeige zurückzusetzen, drücken Sie auf die Ein-/Resettaste. 5 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Falls sich dünne Plastik- schichten auf den Metallkon- Metall- takten oder kotakten Handgriffen befinden, zie- hen Sie diese ab. Um den Handgriff- Pulssensor zu benutzen, umfassen Sie die Handgriffe, mit den Handflächen auf den Metallkontakten liegend. Vermeiden Sie Handbewegungen. Wenn Ihr Puls gemessen wird, blinkt das herzförmige Symbol auf dem obe- ren Abschnitt der Anzeige jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Es erscheinen ein bis drei Striche und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Die genaueste Herzfrequenzmessung erhalten Sie, wenn Sie die Handgriffe ca. 30 Sekunden lang umfassen. Anmerkung: Wenn Sie die Handgriffe erst festhalten, zeigt Ihnen die Anzeige 30 Sekunden lang ständig Ihre Herzfrequenz an. Danach wird Ihre Herzfrequenz mit den anderen Trainingsinformationen im wechselnden Zyklus angezeigt. 12