ProForm 748 Ekg Bike Dutch Manual - Page 12

HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 Het bedieningspaneel aanzetten. Druk, om het bedieningpaneel in werking te stellen, op gelijke welke toets of begin gewoon te trappen. De display zal gaan oplichten en het bedieningspaneel kan dan gebruikt worden. 2 Kies een smart programma. Om een smartprogramma te kiezen moet u meerdere keren op de Program Select (Kies Programma) toets drukken totat P3, P4, P5, P6, P7 or P8 op de display verschijnt. Het eerste gedeelte van de display zal aangeven hoe lang het programma duurt. 3 Begin te trappen om het programma testarten. Elk programma is onderverdeeld in 30 segmenten van één minuut. Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere periode geprogrammeerd. Opmerking: Dezelfde weerstand en/of tempo instellingen kan/kunnen voor meerdere periodes worden geprogrammeerd. De weerstandsinstelling zal wanneer de weerstand op het punt staat te veranderen enkele seconden op de display opflikkeren. De weerstand van de pedalen zal dan automatisch worden bijgesteld aan de weerstandsinstelling van het volgende segment. Opmerking: U kunt de weerstand aanpassen door op de verhoging of daling toetsen te drukken wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag ligt. Als het huidige segment van het programma voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch naar de instellingen van het volgende segment worden gewijzigd. Tijdens uw oefening zal de display u er toe aanzetten uw tempo bij de tempoinstelling van het huidige segment te houden. U moet uw tempo versnellen wanneer het woord FASTER (sneller) op de display verschijnt. Matig uw tempo wanneer het woord SLOWER (langzamer) verschijnt. Houdt uw huidig tempo aan wanneer de middelste indicator begint te flikkeren. Belangrijk: De snelheid indicatie is alleen als motivatie bedoeld. Uw feitelijke snelheid kan wat lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg ervoor dat u op een temp fietst dat aangenaam voor u is. U kunt de weerstand aanpassen door op de verhoging of daling toetsen te drukken wanneer de huidige weerstand te hoog of te laag ligt. Belangrijk: Als het huidige segment van het programma voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch naar de instellingen van het volgende segment worden gewijzigd. De tijd zal op de display beginnen te flikkeren wanneer u een paar seconden lang met oefenen stopt. Om het programma opnieuw te starten, moet u gewoon opnieuw beginnen te trappen. Het programma zal zo doorgaan totdat de display 0:00 als tijd aangeeft. De display zal wanneer u doorgaat met oefenen nadat het programma voltooid is doorgaan met het geven van informatie over de oefening. De display zal echter de verlopen tijd niet aangeven totdat u de handmatige instelling of een nieuw programma kiest. 4 Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op pagina 10. 5 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 11. 6 Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina 11. 12