ProForm 750 Rx Elliptical Spanish Manual - Page 12

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Como encender la consola. Nota: La consola requiere cuatro pilas 1,5 V ("D"). Si todavía no ha instalado las pilas, vea el paso 5 en la página 6 y instalar las pilas. Para encender la conssola, presione el botón de On/Reset o comience a pedalear. 2 Seleccione la función manual. Cada vez que la consola se encienda, la Esta esquina debe estar blanco función manual se selecciona- rá. Si un pro- gramade entre- namiento se ha seleccionado, seleccione la función manual pre- sionando el botón de Programa repetidamente hasta que la esquina derecha superior de la pan- talla esté en blanco. 3 Comience haciendo ejercicios y ajuste la resistencia del entrenador elíptico. A medida que usted hace ejercicios, ajuste la resistencia del entrenador elíptico como lo desea presionando los botones + o -. Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 es el más desafiante. Nota: Después que los botones se presionan, tomará algunos minutos para alcanzar el ajuste seleccionado. 4 Siga su progreso con las funciones de información el indicador de paso izquierdo. Cuando la consola se enciende, la función recorrer se seleccionará. A medida que usted hace ejercicios, la pantalla le mostará su velocidad actual, el tiempo transcurrido, la distancia que usted ha pedaleado, el nivel de resistencia actual, el número aproxima- do de calorías que y de calorías de grassa que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 16). Además, su ritmo cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho opcional. Nota: Cada vez que el nivel de resistencia cambie, la consola mostrará la resistencia por seis segundos. Cuando un programa se ha seleccionado, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez de el tiempo transcurrido. Si lo desea, usted puede seleccionar una función de información singular que se muestre continuamente. Presione la Función Manual repetidamente hasta que solo el indicador de "MPH" (o "Km/H"), "Time", "Miles" (o "Kms"), "Resist.", "Cals.", o "Fat Cals." aparezca en la pantalla. Asegurese que el indicador Recorrer no aparezca. Además, el indicador de paso izquierdo aparecerá en la pantalla para mostrar su paso del ejercicio. A medida que usted aumente o disminuya su paso, el indicador aumentará o disminuirá en altura. 5 Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Nota: Si usted desgasta el sensor de pulso para el pecho opcional y sostiene el sensor de pulso del mango en el mismo tiempo, la consola puede no mostrar su ritmo cardíaco exactamente. Nota: Antes que usted pueda usar el sensor de pulso, usted tiene que retirar el plástico protectivo de los contactos de Metal del sensor de pulso. Contactos de Metal Para usar el sensor de pulso, coloque las manos en los contactos de metal. Sus palmas deben estar descansando en los contactos superiores, y sus dedos deben estar tocando los contactos inferiores. Evite mover sus manos. Cuando se detecte su pulso, el indicador en forma de corazón en la pantalla hará la señal intermitente cada vez que su corazón lata. Después de un momento, dos guiones (- -) aparecerán y entonces su ritmo cardíaco se mostrará. 12