ProForm 790 Hr Elliptical Dutch Manual
ProForm 790 Hr Elliptical Manual
 |
View all ProForm 790 Hr Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 790 Hr Elliptical manual content summary:
- ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 1
Modelnummer PFEVEL5986.0 Serienummer Sticker met Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 2
3 VOORDAT U BEGINT 4 MONTAGE 5 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN 12 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 23 RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE 24 LIJST MET ONDERDELEN 28 GEDETAILLEERDE TEKENING 30 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2 - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 3
bevindt ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL sche trainer om uw vloer (bedekking) te beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg zich op uw elliptische trainer. Bel elliptische trainer is zodat u neer deze ontbreekt, of niet leesbaar is. Plak gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en om de elliptical trainer te - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de revolutionaire PROFORM® 790 HR elliptische trainer hebt gekozen. De 790 HR elliptische trainer biedt een reeks mogelijkheden aan, onder anderen twee fitness games die betrekking hebben op de motivatie, die in belangrijke mate bijdragen aan het uitvoeren van - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 5
kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben. Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 6
1. Om de montage eenvoudiger te maken, lees eerst de informatie op pagina 5 voordat u met de montage van het elliptische oefentoestel begint. Terwijl een tweede persoon de Basis (1) optilt, maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis vast met twee M10 x 82mm Schroeven met Ronde Kop (82). Houdt - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 7
aan de Linker Krukasarm (36) met vier M8 x 15mm Schroeven met Ronde Kop (116). Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. Zorg ervoor dan de Krukasarmen (36, 123) gedraaid zijn zoals getoond. Opmerking: Er zitten geen Katrolschroeven (98) aan de rechterkant. 5. Sluit de twee - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 8
, het telefoon nummer op de kaft van deze handleiding. Steek het ene eind van de snoer in het contactpunt aan de voorkant van de elliptische trainer. Steek het andere eind van de snoer in het stopcontact dat goed geïnstalleerd is en voldoet aan alle plaatselijke regels. 8. Terwijl een tweede persoon - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 9
9. Neem de linker Armhendel (8) en de Linker Arm van het Bovendeel (11), die met stickers zijn aangegeven. Oriënteer de Linker Armhendel (8) en de Linker Arm van het Bovendeel (11) zoals aangegeven. Steek de Linker Armhendel in de Linker Arm van het Bovendeel. Maak de Linker Armhendel vast met twee - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 10
11. Trek het Linker Verlengstuk voor de Draad (135) door het Kapje voor de Linker Achterste Armhendel (19), en sluit dan het Linker Verlengstuk voor de Draad aan op de Linker Draad voor de Controller (127). Trek dan het Rechter Verlengstuk voor de Draad (136) door het Kapje van de Rechter Achterste - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 11
van de houder in de Linker Bovenarm bevinden. Draai dan beide Schouderschroeven vast. Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. 15. Trek aan het vergrendelingshendeltje aan de onderkant van het Linker Pedaalbeen (14) en plaats het Linker Pedaalbeen op de linker Crankbushuls - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 12
bij het gebruik licht schommelt, draai dan aan een of aan beide stelpoten onder de achterste stabilisator totdat de trainer niet meer schommelt. Om de elliptische trainer te gebruiken moet u eerst aan de hendel trekken, op de vergrendelingstoets drukken en het onderstel laten zakken. Trek dan - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 13
aan de handvaten en stap voorzichtig op het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebruiken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de brengen. HOE DE STAP VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER BIJ TE STELLEN Trek om de stap van de elliptische trainer bij te stellen, aan een van de bijtelknoppen - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 14
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL pedalen verandert en aangeeft wanneer u uw tempo moet verhogen of verlagen om uw hartslag tijdens de Het revolutionaire bedieningspaneel biedt een reeks oefening zo dicht mogelijk bij de ten doel gestelde mogelijkheden aan die ontworpen - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 15
meerdere keren op een van de Programma toetsen te drukken totdat het word MANUAL (HANDMATIG) links onder in de hoek van de display verschijnt. 3 de weerstand als u dat wilt. U kunt tijdens het gebruik van de elliptische trainer de weerstand van de pedalen veranderen door op een van de 1 tot en - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 16
, om een achtergrondlicht te kiezen. Druk dan op de toename toets om de gewenste achtergrondlicht te kiezen. Druk dan weer op de Certified Personal Trainer Programma toets om uw keuze op te slaan. 5 Uw hartslag meten als u dat wilt. U kunt uw hartslag met de ingebouwde handgreep met pols-sensor - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 17
2 Selecteer een smart programma. Druk om een van de tien smart- Profiel programma's te kiezen, meerdere keren op de Certified Personal Trainer toets totdat de naam van het gewenste programma op de dis- play verschijnt. De programmatijd en een profiel van de weerstandinstellingen van het - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 18
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN 1 Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen. Kort nadat u begint te lopen, zal de display oplichten. 2 Kies een hartslagprogramma. Druk, om een van de twee hartslagprogramma's te kiezen, - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 19
Tijdens uw oefensessie zal het bedieningspaneel regelmatig uw hartslag met de doelhartslag voor het huidige segment vergelijken. Als uw hartslag te ver onder of boven de doelhartslag ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij uw doelhartslag - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 20
HOE FAT BLOCKER TE SPELEN Om Fat Blocker te spelen moet u snel denken en snel reageren. U zult om het spelletje te kunnen spelen, naast de toetsen van de bedieningspaneel, ook de vier toetsen van de controllers op de armhendel gebruiken. Volg de stappen hieronder om Fat Blocker te spelen. 1 Om het - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 21
De display zal aan het eind van het spel uw eindscore en het bereikte spelniveau/game level aangeven. De display zal dan de vier hoogste scores aangeven sinds de scores voor het laatst waren ingesteld. Houdt, als u dat wilt, de rechter toets van een van de controllers ingedrukt om de scores opnieuw - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 22
HOE CALORIE DESTROYER TE SPELEN Calorie Destroyer is een snel spelletje dat u een tegen laser vurend eskader van vliegtuigen laat vechten. U zult om het spelletje te kunnen spelen naast de toetsen van het bedieningspaneel ook de vier toetsen van de controllers op de armhendel gebruiken. Volg de - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 23
lege batterijen. Raadpleeg montagestap 7 op pagina 8 voor meer instructies om de batterijen te vervangen. HOE HET DOORBUIGEN VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERMIJDEN Als de elliptische trainer in het midden doorbuigt tijdens uw oefeningen, draai aan de poot van de basis totdat het toestel niet meer - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 24
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De polssensor is geen medisch instrument. - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 25
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 26
ANNOTATIES 26 - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 27
ANNOTATIES 27 - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 28
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. PFEVEL5986.0 R1206A Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving 1 1 Basis 51 1 Riem 2 1 Onderstel 52 1 Vliegwiel 3 1 Staander 53 1 Houder van "C" Magneet 4 1 Transporthandgreep 54 1 Kussenblok 5 1 Bedieningspaneel 55 1 Magneet 6 1 - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 29
Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving 96 1 97 1 98 4 99 2 100 2 101 14 102 4 103 23 104 8 105 6 106 2 107 6 108 2 109 2 110 2 111 2 112 8 113 1 114 1 115 4 116 8 M8 x 35mm Schroef "E"-clip Katrolschroef Bijstelpen M4 x 25mm Schroef M4 x 16mm Schroef met Ronde Kop - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 30
GEDETAILLEERDE TEKENING A-Modelnr. PFEVEL5986.0 R1206A 4 10 125 120 132 101 107 127 79 132 131 8 130 3 105 20 5 101 74 101 136 120 10 107 88 33 84 111 79 78 33 21 12 128 105 18 17 30 30 135 9 101 105 79 33 48 111 88 33 80 101 78 90 79 22 90 84 49 77 15 84 - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 31
GEDETAILLEERDE TEKENING B-Modelnr. PFEVEL5986.0 R1206A 94 52 54 93 92 94 91 124 79 110 103 103 29 103 100 94 124 55 51 103 57 53 56 103 59 60 50 103 85 63 58 96 61 62 95 64 114 66 97 113 66 67 72 110 79 71 102 103 2 70 102 107 107 103 38 86 47 100 63 62 65 68 44 44 45 69 - ProForm 790 Hr Elliptical | Dutch Manual - Page 32
informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (PFEVEL5986.0) • de NAAM van het product (PROFORM 790 HR elliptische trainer) • het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding) • het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING (zie
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
 |
 |
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
Serienummer
Modelnummer PFEVEL5986.0
Serienummer
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
product hebt gekocht.