ProForm 870e French Manual - Page 8

COMMENT UTILISER LE PROFORM® 870E COMMENT AJUSTER LE SIÈGE DESCRIPTION DE LA CONSOLE Pour faire des exer- La console inno- cices de manière vatrice offre plu- efficace, le Siège sieurs modes et (8) devrait être à trois programme une certaine hau- 8 d'entraînement teur. Quand vous différents. Les pédalez, vos genoux devraient 9 différents programme d'entraî- être légèrement nement sont pliés quand les créés pour vous pédales sont dans 3 permettre d'at- la position la plus teindre des buts basse. Pour ajuster spécifiques. Vous le Siège, desserrez premièrement le Bouton du Siège pouvez choisir le (3) en le tournant dans le sens contraire des aiguilles programme d'in- d'une montre. Ensuite, tirez le Bouton du Siège, glis- tervalle pour aug- sez le Montant du Siège (9) à la hauteur désirée, et menter l'enduran- relâchez le Bouton du Siège. Déplacez légèrement ce, ou le pro- le Montant du Siège en haut et en bas jusqu'à ce gramme aérobic, ou le programme spécial pour brûler qu'il soit bien en place. Tournez le Bouton du Siège de la graisse. Alors que vous vous exercez, sept dans le sens des aiguilles d'une montre pour le res- moniteurs de modes vous pourvoiront continuellement serrer. des renseignements sur les exercices effectués. Voici la description des moniteurs de modes: COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES PÉDALES Pouls-Ce mode indique votre pulsation lorsque le moniteur du pouls est utilisé. Pour varier la l'in- tensité de votre Vitesse-Ce mode indique la vitesse à laquelle entraînement, la vous pédalez en kilomètres ou mile par heure. résistance des (Référez-vous à la page 10 COMMENT pédales peut être ajustée. La résistan- SÉLECTIONNER LES KILOMÈTRES OU LES 10 MILES). ce est contrôlée par le Bouton de Temps-Si vous sélectionnez le mode (l'entraî- Résistance (10). nement) manuel, l'affichage vous indiquera le Lorsque vous tour- temps écoulé. Si vous sélectionnez l'une des nerez le Bouton la trois programmes d'entraînement, l'affichage fenêtre au bas de la Console indiquera quel niveau de vous indiquera le temps qu'il reste jusqu'à la fin résistance vous avez sélectionné. Le niveau 1 est le du programme. niveau le plus facile, et le niveau 10 est le niveau le plus difficile Distance-Ce mode indique la distance que vous avez pédalé en kilomètres ou en miles. COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES Piste-Ce mode indique le nombre de tours de piste que vous avez effectué. Un tour de piste Pour régler chaque équivaut à 0.25 miles et à 0.4 kilomètres. sangle de Pédale (64) tirez l'extrémité Calorie-Ce mode indique le nombre approxima- de la Sangle de Pédale et détachez- Cran tif de calories que vous avez brûlées. la du cran sur la 64 Balayage-Ce mode affiche chacun de six pédale. Alignez le modes l'un après l'autre pendant cinq secondes, trou désiré dans la dans un cycle continu. sangle de la pédale avec le cran et enfoncez la Sangle de Pédale sur le cran. 8