ProForm 905 Zlt Treadmill Portuguese Manual - Page 19

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme o desejado. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar ou diminuir a Inclinação [INCLINE] ou um dos botões de inclinação numerados de 0 a 10. De cada vez que premir um destes botões, a inclinação alterar-se-á gradualmente até chegar à configuração de inclinação seleccionada. 5. Seleccione um modo de ecrã e monitorize o seu progresso com o ecrã. A consola proporciona várias modos para o ecrã. O modo de ecrã que seleccionar determinará as informações sobre a sessão de exercício que serão exibidas. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] para seleccionar o modo de ecrã desejado. Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante, o ecrã pode exibir as seguintes informações sobre a sessão de exercício: • O nível de inclinação [INCLINE] do tapete rolante • A velocidade [SPEED] da cinta de caminhar • A distância [DISTANCE] que caminhou ou correu • O tempo [TIME] decorrido • A sua velocidade [PACE] em minutos por milha ou minutos por quilómetro • O número aproximado de calorias [CALORIES] queimadas • O seu ritmo cardíaco (ver o passo 6 nesta página) Independentemente do modo de ecrã que seleccionar, as configurações de velocidade e de inclinação aparecerão por alguns segundos no ecrã de cada vez que as alterar. 6. Meça o seu ritmo cardíaco, se o desejar. Nota: se usar o sensor de pulsações do punho e o sensor de pulsações para o peito em simultâneo, a consola não exibirá o seu ritmo cardíaco com precisão. Para informações acerca do sensor de pulsações para o peito, consulte a página 15. Antes de usar o sensor de pulsações do punho, remova as películas de plástico dos contactos de metal. Além disso, certifique-se de que tem as mãos limpas. Contactos Para medir o seu ritmo cardíaco, coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre os contactos durante, pelo menos, dez segundos, evitando mover as mãos. Quando a pulsação for detectada, será mostrado o seu ritmo cardíaco. Para uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. 7. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés, prima o botão Parar [STOP] e ajuste a inclinação do tapete rolante para o nível mais baixo. A inclinação tem de estar no seu nível mais baixo quando dobrar o tapete rolante para a posição de arrumação, caso contrário poderá danificá-lo. Em seguida, retire a chave da consola e coloque-a num lugar seguro. Quando acabar de usar o tapete rolante, coloque o interruptor na posição de desligado e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não o fizer, os componentes eléctricos do tapete rolante poderão gastar-se prematuramente. 19