ProForm Fusion 3.0 Xt Bench German Manual
ProForm Fusion 3.0 Xt Bench Manual
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ProForm Fusion 3.0 Xt Bench manual content summary:
- ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVBE1836.0 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE 5 MONTAGE 6 EINSTELLUNGEN 10 TRAININGSRICHTLINIEN 12 TEILELISTE 14 DETAILZEICHNUNG 15 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 3
beginnen, konsul- tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder die gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Lesen Sie vor der Benutzung dieser Hantelbank sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 4
Zunächst recht herzlichen Dank, dass Sie sich für die PROFORM G 580 Hantelbank entschieden haben. Die Hantelbank bietet eine Auswahl rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 5
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die neben jedem Teil zu finden ist, bezieht sich auf die Bestell-Nr. des Teiles, von der TEILELISTE auf Seite 14. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden mö - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 6
MONTAGE Zusammenbau vereinfachen Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolgreich aufzubauen. Jedoch ist es wichtig zu verstehen, dass die vielfältige Hantelbank viele Teile hat, und dass der Montagevorgang Zeit brauchen wird. Wenn man sich ausreichende - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 7
3. Suchen Sie den linken Pfosten (4), der den 3 Aufkleber „G580" an der angegebenen Stelle hat. Schieben Sie den hinteren Basisfuß (15) und den vorderen Basisfuß (13) wie gezeigt auf den linken Pfosten (4). Entfernen Sie den Pfostenknopf (21) vom linken Pfosten (4). Drehen Sie die - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 8
5. Befestigen Sie den Rahmen (1) an die Quer- 5 stange (2) mit einer M10 x 78mm Linsenschrau- be (48) und einer M10 Mutter mit Nylon-Klemm- teil (37). Ziehen Sie zunächst den Curl-Knopf (24) ganz fest an den Rahmen. Vergewissern Sie sich, dass die Linsenschraube durch das angegebene Loch im - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 9
8. Stecken Sie die Verstellklammer (8) wie darge- 8 stellt durch den Rahmen (1). Tragen Sie etwas von dem mitgelieferten Schmiermittel auf den Schaft der M10 x 168mm Linsenschraube (45) auf. Befestigen Sie den Rückenlehenrahmen (9) mit der Linsenschraube, zwei M10 Scheiben (49) und einer M10 - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 10
EINSTELLUNG Dieser Abschnitt erklärt wie man die Hantelbank anpasst. Sehen Sie sich den Abschnitt TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 12 an für wichtige Information, um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch auf die mitgelieferten Trainingsrichtlinien um die - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 11
MONTAGE DES CURL-PFOSTENS Stecken Sie den Curl-Pfosten (7) in den Vorderfuß (3) und richten Sie die Löcher des Vorderfußes mit den Löchern im Curl-Pfosten aus. Sichern Sie den Curl-Pfosten mit einem Curl-Knopf (24). Vergewissern Sie sich, dass Sie den Curl-Knopf vollständig fest angezogen haben. - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 12
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stärken gemäß der zunehmenden Erhöhung der Intensität Ihres Trainings. Sie können die - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 13
Die Wiederholung jeden Sets sollten mit fließenden Bewegungen und ohne Pause ausgeführt werden. Die Anspannungsphase jeder Wiederholung sollte halb so lange dauern, wie der Rückkehr in die Ausgangsposition. Wichtig ist auch die richtige Atmung. Atmen Sie während der Anspannungsphase jeder Wieder- - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 14
TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVBE1836.0 R0706A Nr. Zahl Bezeichnung 1 1 Rahmen 2 1 Querstangen 3 1 Vorderfuß 4 1 Linker Pfosten 5 1 Rechter Pfosten 6 2 Gewichtsablage 7 1 Curl-Pfosten 8 1 Verstellklammer 9 2 Rückenlehnenrahmen 10 1 Curl-Polster 11 1 Rückenlehne 12 1 - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 15
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. PFEVBE1836.0 R0706A 11 10 28 23 26 44 36 39 9 28 46 17 52 33 20 19 44 38 35 9 36 39 34 34 - ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | German Manual - Page 16
613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEMBE1836.0) • den NAMEN des Produktes (PROFORM G 580 Hantelbank) • die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER
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ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
Modell-Nr. PFEVBE1836.0
Serien-Nr.
Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.
Aufkleber mit Serien-Nr. (unter
dem Sitz)
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Als Hersteller verpflichten wir
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stellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
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