ProForm Fusion 3.0 Xt Bench German Manual - Page 10

EINSTELLUNG Dieser Abschnitt erklärt wie man die Hantelbank anpasst. Sehen Sie sich den Abschnitt TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 12 an für wichtige Information, um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch auf die mitgelieferten Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. VERSTELLUNG DER RÜCKENLEHNE Um die Stellung der Rückenlehne (11) zu verän- 11 dern, halten Sie das obere Ende der Rückenlehne mit einer Hand und ziehen Sie den Rückenlehnen- knopf (25) heraus. Bringen Sie die Rückenlehne auf die gewünschte Stellung. Stecken Sie den Rücken- lehnenknopf wieder in den Rahmen (1) und durch ein Verstellloch in der Verstellklammer (8). EINSTELLUNG DER GEWICHTSABLAGEN Um die Höhe der Gewichtsablagen (6) zu verändern, entfernen Sie zuerst den Pfostenknopf (21) aus dem linken oder rechten Pfosten (4, 5). Dann halten Sie die Gewichtsablage auf der gewünschten Höhe. Zuletzt schrauben Sie den Knopf des Pfostens vollständig in den linken oder rechten Pfosten und in der Gewichtsablage ein. ACHTUNG: Stellen Sie immer beide Gewichtsablagen (6) auf die gleiche Höhe. Vergewissern Sie sich, dass die Sicherungsbügel (26) fest um die Hantel gedreht sind, wenn sie nicht gebraucht wird. 8 25 1 26 6 21 5 26 6 21 4 10