ProForm Performance 400 Treadmill Canadian French Manual
ProForm Performance 400 Treadmill Manual
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ProForm Performance 400 Treadmill manual content summary:
- ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 1
www.proform.com Nº. du Modèle PFTL59510.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. MANUEL DE L'UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 2
commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l'échelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch, et iTunes sont des marques de commerce enregistrées de - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 3
blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se dés à la fois pour les hommes et les femmes. Portez toujours des chaussures sport. N'utilisez jamais le tapis de course les pieds nus ou en ne portant que - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 4
, d'abaisser ou de déplacer le tapis de course avant qu'il soit correctement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à la page 6 et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé. 26. Ce tapis de course est destiné à l'usage INSTRUCTIONS 4 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 5
d'avoir choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® PERFORMANCE 400. Le tapis de course PERFORMANCE 400 offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conç Boulons de Réglage du Rouleau-Guide Console Capteur Cardiaque Clé/Pince Interrupteur Cordon d'Alimentation Amortisseur de la Plateforme - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 6
les emballages durant le transport. Ceci est normal et n'affectera pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant s'est posé sur la n'est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu'elle n'est pas pré-assemblée. Pour éviter d'endommager les pièces, n'utilisez pas d'outils électriques lors de - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 7
1. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est débranché. 1 Avec l'aide d'une autre personne, faites basculer avec précaution le tapis de course sur son côté gauche. Pliez en partie la Cadre (55) de façon à stabiliser davantage le tapis de course ; ne pliez pas complètement le Cadre à ce - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 8
3. Identifiez le Montant Droit (85), qui porte un autocollant indiquant « Right » (L ou Left indique 3 gauche ; R ou Right indique droite). Tenez le 85 Montant Droit près de la Base (95) tel qu'il est illustré. 87 Attache-Fil 87 Reportez-vous au schéma encadré. Liez fermement l'attache- - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 9
5. Avec l'aide d'une autre personne, faites basculer avec précaution le tapis de course sur son côté 5 droit. Pliez en partie la Cadre (55) de façon à stabiliser davantage le tapis de course ; ne pliez pas complètement le Cadre à ce moment. 89 Attachez une Roue (96) à la Base (95) à l'aide - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 10
Gauche sur le Montant Gauche (84). 88 85 91 8. Retirez l'attache du support de la Rampe Droite. Au besoin, enfoncez les Écrous à Cage 5/16" ès du Montant Droit (85). Introduisez le Fil du Montant (87) à travers le support indiqué de la Rampe Droite, puis tirez le Fil du Montant hors de l'extr - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 11
. Retirez les deux Vis #8 x 3/4" (1). Ensuite, enlevez la Barre 1 107 Transversale (107) en la soulevant. Assemblage de la Console 10. IMPORTANT : pour éviter d'abîmer la Barre Transversale (107), n'utilisez aucun outil à 10 2 commande mécanique et ne serrez pas à l'excès les Vis #10 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 12
ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE EN MARCHE. Ensuite, retirez l'attache du Fil du Montant . 11 Asemblage de la Console Fil de la Console 87 AttacheFil Fil de la Console 87 83 12. Posez l'assemblage de la console sur la Rampe Gauche (82) et la Rampe Droite (83). Veillez 12 à ne coincer aucun des fils - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 13
d'un Écrou 3/8" (10). Remarque : il peut être nécessaire de mouvoir le Cadre vers l'avant et l'arrière afin d'aligner le Loquet de Rangement sur le support. Abaissez le Cadre (55) (voir COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISATION à la page 24). 13 55 10 8 Bouton du Loquet 51 Grand - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 14
muni d'un fusible ULC de résistance inférieure ou égale à 400 volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le suppresseur de patte rigide de couleur verte qui dépasse de l'adaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le boîtier d'une prise murale correctement relié à - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 15
énadnucetadp'iesndtreaîcnoeumrs(eEPenFTt TPLF55uuu99ttt55iiilll11iiisss00eee) rrr un PROFORM SYNC, voir la page 21. Pour le mode d'information, voir la page 22. Pour la chaîne audio stéréophonique, voir la page 23. La console comporte également un mode iFit Live qui permet au tapis de course de - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 16
plastique recouvrent la console, retirez-les. Afin d'éviter d'abîmer la plateforme de marche, portez des chaussures sport propres lorsque vous pas la console, réglez la position de la pince. Appuyez sur la touche Manuel [MANUAL] de la console. Si vous n'êtes pas connecté sur iFit Live, le - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 17
matrice affiche une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile). part). Au besoin, appuyez de nouveau sur la touche Accueil. Lorsqu'un module iFit Live est connecté sur le www.iFit.com, le symbole iFit Live situé près du haut de l'écran s'illumine. Lorsqu'un PROFORM SYNC est relié à la console - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 18
course risque d'être endommagé lors du pliage pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, poussez l' précaution, les composantes électriques du tapis de course peuvent s'user prématurément. 18 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 19
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 1. Introduisez la clé dans la console. programmé pour le segment suivant, ce réglage apparaîtra aux écrans pendant quelques Voir l'étape 6 à la page 18. 6. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 7 à la page 18. 19 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 20
suivant de la liste sera téléchargé. 2. Introduisez le module iFit Live dans la console. Pour effectuer un entraînement iFit Live, introduisez le module iFit Live optionnel dans le logement du module au haut de la console. Pour acheter une carte de module iFit Live en tout temps, visitez le www - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 21
COMMENT UTILISER UN PROFORM SYNC Le PROFORM SYNC optionnel vous permet d'enregistrer les résultats de trouve un éventail d'outils d'analyse et de suivi de votre progression vers vos objectifs de mise en forme. Pour acheter un SYNC en tout temps, composez le numéro indiqué sur la couverture avant du - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 22
un module iFit Live, un module USB ou un PROFORM SYNC esr part. Le menu de départ apparaît lorsque la clé est introduite dans la console ou la touche Accueil [HOME] est pressée. Appuyez à répétition sur la touche Entrée pour sélectionner le mode manuel ou le mode iFit Live en tant que mode de départ - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 23
la musique ou des livres sonores par l'entremise des haut-parleurs stéréophoniques de la console, vous devez relier votre iPod, lecteur MP3 ou CD, ou autre lecteur audio portable à la prise audio ou au PROFORM SYNC optionnel. Le SYNC chargera votre iPod pendant que vous l'utilisez. Pour utiliser la - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 24
d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison à la position la plus inférieure avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : vous devez être en mesure de soulever sans risque un poids de 20 kg pour élever, abaisser ou - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 25
, conçu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé en magasin. Si les affichages restent allumés quand vous retirez la clé de la console, le mode démo est probablement allumé. Pour éteindre le mode démo, appuyez sur la touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les affichages sont - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 26
et endommager la courroie mobile. Retirez tout b 5-7 cm d'abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons de ré- glage du rouleau-guide dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correc- tement - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 27
lorsqu'on y accède, retirez d'abord la clé et DÉBRANCHEZ LE b CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons du rou- leau-guide dans le sens horaire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est bien tendue, chacun des bords de la courroie peut être soulevé de façon - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 28
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après l'entraînement. FRÉQUENCE DE L'EXERCICE Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois d'exercice régulier - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 29
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 30
30 8 Vis #12 x 1 1/4" 31 2 Boulon du Moteur 1/4" 32 4 Vis du Guide de la Courroie #8 33 2 Rondelle 1/4" 34 2 Rondelle Fendue 1/4" 35 4 Contre-Écrou Fil de Mise à la Terre de la Console 53 4 Vis #8 x 1" 54 1 Appuie-Pied Droit 55 1 Cadre 56 2 Support du Rouleau 57 1 Fil de Mise - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 31
103 1 Plateau Gauche N°. Qté. 104 2 105 2 106 1 107 1 108 1 * - Description Vis à Tête Bombée #8 x 3/4" Bride de la Console Base de la Console Barre Transversale Plateau Droit Manuel de l'Utilisateur Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 32
80 23 46 45 36 30 43 32 30 56 36 57 55 30 30 54 58 18 10 8 10 6 51 10 8 8 N°. du Modèle PFTL59510.0 R0811A SCHÉMA DÉTAILLÉ A - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 33
SCHÉMA DÉTAILLÉ B 62 63 104 N°. du Modèle PFTL59510.0 R0811A 1 37 1 37 1 37 104 64 22 66 31 28 65 28 67 73 15 76 18 74 17 72 15 28 22 68 69 70 28 15 71 78 79 16 15 75 77 16 16 33 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 34
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFTL59510.0 R0811A 82 81 4 13 4 84 14 11 7 12 9 2 38 12 107 1 1 1 2 12 1 1 1 12 83 9 87 38 81 4 13 4 11 88 92 95 8 94 25 96 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 35
SCHÉMA DÉTAILLÉ D 99 17 100 101 N°. du Modèle PFTL59510.0 R0811A 17 17 39 103 1 106 1 1 50 102 29 52 1 105 1 1 53 53 105 1 1 108 1 1 1 35 - ProForm Performance 400 Treadmill | Canadian French Manual - Page 36
le transport de l'appareil. La présente garantie sera automatiquement annulée si l'appareil est utilisé comme un modèle exposé dans un magasin, si les instructions du présent manuel ne sont pas respectées, si l'appareil est malmené, mal utilisé ou utilisé anormalement, ou si l'appareil est utilis
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Autocollant du
Numéro de Série
Nº. du Modèle PFTL59510.0
Nº. de Série
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ATTENTION
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