ProForm Performance 650 Treadmill Dutch Manual - Page 16

4. De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Om de helling van de loopband aan te passen, drukt u op de toetsen Incline (helling) verhogen of verlagen, of op een van de toetsen Quick % Grade (Snel %) genummerd van 0 tot 10. Elke keer als u op een van de toetsen drukt, zal de helling geleidelijk veranderen tot de geselecteerde hellingsinstelling is bereikt. 5. Volg uw voortgang op de displays. De bovenste helft van de display zal een route van 400 m aangeven Spoor wanneer de handmatige instelling gekozen wordt. Terwijl u oefent, zullen verschillende indicators achtereen- volgens rond het spoor verschijnen totdat het hele spoor verschijnt. Het spoor zal dan verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na elkaar ver- schijnen. De bovenste helft van de display kan ook de verstreken tijd laten zien, de afstand die u heeft gelopen of gerend, de snelheid van de loopband of het geschatte aantal calorieën dat u heeft verbrand, uw tempo in minuten per kilometer en de helling van de loopband. Druk herhaaldelijk op de toets Priority Display (hoofd display) tot de gewenste oefeningsinformatie verschijnt. De linkeronderhoek van de display toont de verstreken tijd, de afstand die u heeft gelopen of gerend, en het hellingsniveau van de loopband. Let op: Indien u een oefening selecteert, zal de display de resterende tijd van de oefening weergeven in plaats van de verstreken tijd. In de rechteronderhoek van de display wordt het aantal verbrande calorieën, de snelheid van de loopband en uw tempo in minuten per kilometer bij benadering weergegeven. Rechts van de display wordt ook uw hartslag weergegeven als u de handgreep van de hartslagmonitor gebruikt. Om de display te resetten drukt u op de toets Stop, haalt u de sleutel eruit en steekt u de sleutel er weer in. 6. Meet desgewenst uw hartslag. Voordat u de handgreep hartslagmonitor gebruikt, verwijdert u het plastic laagje van de metalen contactpunten. Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. Contactpunten Om uw hartslag te meten, stap vervolgens op de voetbalken en houdt de metalen contactpunten vast-beweeg uw handen niet. Als uw hartslag is gedetecteerd zal het hartsymbooltje in de display bij elke hartslag knipperen, een of twee streepjes zullen verschijnen en uw hartslag wordt dan aangegeven. Houd de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde. 7. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Ga op de voetleuning staan, druk op de toets Stop en stel de helling van de loopband in op de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Wanneer u klaar bent met de loopband te gebruiken, zet u de aan/uitschakelaar in de uitstand en neemt u het snoer uit het stopcontact. BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de elektrische onderdelen van de loopband voortijdig slijten. 16