ProForm Performance 650 Treadmill Spanish Manual - Page 16

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, pulse los botones para aumentar y disminuir Incline (inclinación) o uno de los botones Quick % Grade (inclinación rápida) numerados del 0 al 10. Cada vez que pulsa uno de los botones, la máquina para correr se ajustará gradualmente a la configuración de inclinación seleccionada. 5. Siga su progreso en las pantallas. Cuando la función man- ual está se- leccionada, la mitad superior de Pista la pantalla mostrará una pista que representa 400 metros. A medida que camina o corre, unos indicadores apa- recerán sucesivamente alrededor de la pista hasta que aparezca la pista entera. A continuación, la pista desaparecerá y los indicadores comenzarán nuevamente a aparecer de manera sucesiva. La mitad superior de la pantalla puede mostrar también el tiempo transcurrido, la distancia que ha caminado o corrido, la velocidad de la banda para caminar, el número aproximado de calorías que ha quemado, su paso en minutos por millas y la inclinación de la máquina para correr. Pulse repetidamente el botón Priority Display (visualización prioritaria) hasta que se muestre la información del entrenamiento que desea. La esquina inferior izquierda de la pantalla mostrará el tiempo transcurrido, la distancia que ha caminado o corrido, y el nivel de inclinación de la máquina para correr. Nota: Cuando se selecciona un programa de entrenamiento preajustado, la pantalla mostrará el tiempo restante del programa en lugar del tiempo transcurrido. La esquina inferior derecha de la pantalla mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado, la velocidad de la banda para caminar y su paso en minutos por kilómetro. El lado derecho de la pantalla mostrará también su ritmo cardíaco cuando usa el monitor del ritmo cardíaco del mango. Para reajustar las pantallas, pulse el botón Stop (parar), saque la llave y vuelva a introducirla. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del mango, saque las láminas de plástico trans- parente de los contactos metálicos si Contactos es necesario. Además, asegúrese de que sus manos estén lim- pias. Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rieles para los pies y coloque sus manos en los contactos metálicos. Evite mover las manos. Cuando se detecte su pulso, el símbolo con forma de corazón se iluminará intermitentemente en la pantalla cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para una lectura de ritmo cardíaco más precisa, continúe sosteniendo los contactos durante aproximadamente 15 segundos. 7. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga la llave de la consola.  Párese en los rieles para los pies, pulse el botón Stop (parar) y ajuste la inclinación de la máquina para correr a la posición más baja. El nivel de inclinación deberá estar en el mínimo ajuste para evitar que la máquina para correr sufra daños cuando se pliegue en la posición de almacenamiento. A continuación, extraiga la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor de encendido en posición Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. 16