ProForm Style 4500 Treadmill Dutch Manual - Page 16

HOE DE SNELDHEIDSPROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Raadpleeg HOE DE ELEXTRICITEIT IN TE SCHAKELEN op pagina 13. 2. Kies een van de zes snelheidsprogramma's. Druk, om een snelheidsprogramma te kiezen, meerdere keren op de Kies Programma [WORKOUT SELECT] toets: "P- 1," "P- 2," "P3," "P- 4," "P- 5," of "P- 6" zal een paar seconden lang op de bovenste display van het gekozen programma worden aangegeven. De maxmum snelheidsinstelling van het gekozen programma zal ook op een van de display een paar seconden lang opflikkeren. Alle workout zijn onderverdeeld in 30 segmenten van één minuut. Opmerking: Een profiel van de snelheid instellingen van de workout zullen langs de matrix aan de linkerkant van de display lopen. De profielen op het bedieningspaneel geven aan hoe de snelheid van de loopband tijdens de programma's zal veranderen. 3. Op de Start-toets of de Versnellings-toets drukken om het programma te starten. nieuwe snelheid voor het tweede tijdsegment geprogrammeerd is, dan zal de snelheidsinstelling op een van de displays beginnen te knipperen om u te verwittigen, en dan zal de snelheid van de loopband veranderen. Het programma zal doorgaan totdat alle segmenten voltooid zijn. De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen. Mocht de snelheidsinstelling te hoog of te laag zijn tijdens het programma, dan kunt u de instelling handmatig overschrijven door op de Snelheid [SPEED] toetsen te drukken. Echter, bij het begin van het volgend segment zal de loopband automatisch de snelheidsinstelling voor het volgende segment instellen. Drup op de Stop toets [STOP] om het programma te stoppen. De tijd zal op een van de displays beginnen de flikkeren. Om het workout opnieuw te starten, druk op de Start-toets [START] of de Versnellingstoets. De loopband zal beginnen te draaien met een snelheid van 2 km/u. Als het volgende tijdsegment start, dan zal de loopband de snelheid automatisch aanpassen aan de snelheid die voor dat tijdsegment geprogrammeerd is. 4. De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Zie stap 4 op pagina 14. 5. Volg uw vooruitgang met de displays. Zie stap 5 op pagina 14-15. Als de toets wordt ingedrukt, zal de loopband automatisch de snelheid aanpassen aan de instelling die voor het eerste tijdsegment segment van het workout is. Houd de handleuning vast en begin te stappen. Als het eerste tijdsegment van het programma voorbij is, zult u een reeks tonen horen. Als er een 6. Meet uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 15. 7. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan- neer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 7 op pagina 15. 16