ProForm Style 4500 Treadmill Italian Manual - Page 16

COME UTILIZZARE UN ALLENAMENTO VELOCITÀ 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE a pagina 13. dei display per avvisarvi e successivamente la velocità del tapis roulant cambierà. Il programma continuerà fino al completamento di tutti i segmenti. Il tapis roulant successivamente rallenterà fino a fermarsi. 2. Selezionare uno dei sei programmi velocità. Per selezionare un allenamento velocità, premere ripetutamente il pulsante Programmi Velocità [WORKOUT SELECT]; nella sezione superiore del display compariranno "P-1," "P-2," "P-3,", "P-4", "P-5", o "P-6" per alcuni secondi a indicare il allenamento selezionato. La velocità massima lampeggeranno nel display per alcuni secondi. Ogni programma di allenamento è composto da 30 segmenti da un minuto ciascuno. Per ogni segmento viene programmata una sola velocità. Nota: la stessa impostazione di velocità può essere programmata per due o più segmenti consecutivi. I profili sulla consolle mostrano come cambierà la velocità del tapis roulant durante gli esercizi. Se la configurazione della velocità [SPEED] è troppo alta o troppo bassa durante il allenamento, potete cambiare manualmente la configurazione premendo i pulsanti Velocità. Comunque, quando inizia il prossimo segmento, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità per il prossimo segmento. Per arrestare il programma premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo comincerà a lampeggiare in uno dei display. Per far ripartire il programma, premere il pulsante Inicio [START] o il pulsante aumenta Velocità. Il tapis roulant comincerà a muoversi a 2 km/h. Quando inizia il segmento successivo, la velocità del tapis roulant cambierà se è stata impostata una velocità diversa per il segmento successivo. 4. Cambiare l'inclinazione del tapis roulant come desiderato. Vedere la fase 4 a pagina 14. 3. Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante aumento Velocità [SPEED] per iniziare il allenamento. 5. Seguire i vostri progressi con i display. Vedere la fase 5 a pagina 14 a 15. Quando viene premuto il pulsante, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità programmata per la prima sessione. Tenere i corrimano e cominciare a camminare. Quando termina il primo segmento del programma verranno emessi una serie di suoni. Se per il secondo segmento viene impostata una velocità diversa, l'impostazione velocità lampeggerà in uno 6. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 15. 7. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere alla fase 7 a pagina 15. 16