ProForm Style 6500 Treadmill German Manual - Page 15

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Stecken Sie den Schlüssel ganz in den Computer ein. Anmerkung: Wenn Sie den Lauftrainer das erstemal verwenden, prüfen Sie wiederholt die Ausrichtung des Laufbands und richten Sie das Laufband wie nötig aus (sehen Sie sich Seite 22 an). Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 14 4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie an. gewünscht. 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Beim Einstecken des Schlüssels ist der manuelle Modus gewählt. Wurde ein voreingestelltes Workout gewählt, drücken Sie die Workout-Select-Taste mehrmals, bis die Rennstrecke am Display erscheint. 3. Starten Sie das Laufband. Um das Laufband zu starten, drücken Sie die Starttaste, die Beschleunigungstaste [SPEED] oder eine der numerierten Tasten 2 bis 16. Wenn Sie die Start- oder die Beschleunigungstaste drücken, beginnt das Laufband mit einer Geschwin-digkeit von 2 km/h zu laufen. Ändern Sie während Ihres Trainings die Geschwindigkeit des Laufbands wie gewünscht, indem Sie die Beschleunigungs- oder Verlangsamungstasten drücken. Bei jedem Tastendruck ändert sich die Gesch-windigkeit um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt halten, verändert sich die Geschwindigkeit in Abständen von 0,5 km/h. Wenn Sie eine der neun Tasten mit Zahlen drücken, dann bewegt sich das Laufband und wird langsam die eingetippte Geschwindigkeit erreichen. Anmerkung: Der Computer kann Geschwindigkeit und Distanz in Meilen oder Kilometern angeben (siehe DER INFORMATIONS-MODUS auf Seite 18). Der Einfachheit halber beziehen sich alle Instruktionen in diesem Abschnitt auf Kilometer. Um die Neigung des Laufgeräts zu ändern, drücken Sie die Neigungs-Auf- oder die Neigungs-AbTasteå [INCLINE]. Bei jedem Drücken einer dieser Tasten verändert sich die Neigungseinstellung um 0,5%; wenn man eine Taste länger niedergedrückt hält, dann verändert sich die Neigungseinstellung schneller. 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Wenn Sie den manuellen Modus ausgewählt haben, erscheint in der Matrix eine Laufbahn, die eine Strecke von 400 Metern darstellt. Während Sie trainieren werden die Indikatoren um die Runde in Aufein-anderfolge leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel und die Indikatoren werden wieder anfangen zu leuchten. Unten links im Display können die bereits abgelaufene Zeit [TIME] und die Strecke [DIST.], die Sie bereits zurückgelegt haben, angezeigt werden. Jedes Mal, wenn man die Neigung verändert, gibt die Anzeige die Neigungseinstellung [INCLINE] für ein paar Sekunden an. Anmerkung: Beim Wählen eines Programmes leuchtet die Zeit, die noch im Programm verbleibt auf anstatt der vergangenen Zeit. Wenn man ein DistanzZielprogramm gewählt hat, dann gibt die Anzeige die Zahl der im Programm verbleibenden Kilometer an anstatt der Distanz, die man zurückgelegt hat. Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die Stopptaste. In der Anzeige beginnt die Zeit zu blinken. Um das Laufband wieder in Bewegung zu setzen, drücken Sie die Starttaste,die Beschleunigungstaste oder eine der zehn numerierten Tasten. Unten rechts im Display können die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands und die ungefähre Zahl der verbrannten Kalorien [CALS.] angezeigt werden. Das Display wird auch Ihre Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie den Handgriffpulssor. 15