ProForm Style 6500 Treadmill Hungarian Manual - Page 15

HASZNÁLAT KÉZI ÜZEMMÓDBAN 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 14. oldalon. 2. Jelölje ki a kézi üzemmódot. A kulcs behelyezésével máris kijelölte a kézi üzemmódot. Ha előre beállított programot választott, addig nyomogassa a [WORKOUT SELECT] gombot, amíg versenypálya alakú rajzolat nem jelenik meg a kijelzőn. 3. Indítsa el a sétálószalagot. A sétálószalag elindításához nyomja le a START, illetve a SPEED növel gombot vagy a 2-től 16-ig számozott gombok valamelyikét. Ha a Start vagy a Speed növel gombot nyomta le, a sétálószalag 2 km/ó-val kezd mozogni. Edzés közben a Speed növel, illetve csökken gombok lenyomásával változtasson szükség szerint a sétálószalag sebességén. Minden egyes alkalommal, amikor egy gombot lenyom, a sebesség beállítása 0,1 km/ó-val változik; ha egy gombot lenyomva tart, a sebesség beállítása 0,5 km/ó-val változik. Ha a kilenc számozott gomb valamelyikét lenyomja, a sétálószalag sebessége mindaddig fokozatosan nő, amíg a kijelölt sebesség-beállítást el nem érte. Megjegyzés: A konzol vagy mérföldben, vagy km-ben jelzi a sebességet és a távolságot (lásd INFORMÁCIÓS ÜZEMMÓD címszó alatt a 18. oldalon). Az egyszerűség kedvéért minden, az ebben a fejezetben szereplő utasítás km-re vonatkozik. A sétálószalag leállításához nyomja le a [STOP] gombot. Az időtartam kezd villogni a kijelzőn. A sétálószalag újraindításához nyomja le a Start, illetve a Speed növel gombot vagy a tíz számozott gomb valamelyikét. Megjegyzés: Amikor a futópadot először használja, időnként ellenőrizze a sétálószalag elhelyezkedését és - ha szükséges - centrírozza is. (lásd a 22. oldalt). 4. Szükség szerint változtasson a futópad lejtésén. A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja le az Incline növel, illetve csökken gombot. Minden egyes alkalommal, amikor lenyom egy gombot, a lejtés beállítása 0,5%-kal változik; ha egy gombot lenyomva tart, a lejtés beállítása gyorsabban változik. 5. Edzésének alakulását a kijelzőkön nyomon követheti. Ha a kézi üzemmódot választotta, egy 400 m-t képviselő versenypálya jelenik meg a mátrixon. Amíg a futópadon sétál vagy fut, a versenypálya körüli állapotkijelzők sorban megjelennek egészen addig, amíg végül az egész pálya nem látható. Ezután a versenypálya eltűnik és az állapotkijelzők megint kezdenek egyesével megjelenni. A bal alsó kijelzőn látható az eltelt idő és az edzés során addig sétával vagy futással megtett távolság. Minden egyes alkalommal, amikor a lejtésen változtat, a kijelzőn pár másodpercig a lejtés beállítása látható. Megjegyzés: Ha választott már programot, a kijelzőn - az eltelt idő helyett - a programból hátralévő idő látható. Ha egy adott távot kitűző célprogramot választott, a kijelzőn - az addig sétával vagy futással megtett távolság helyett - a programból hátralévő km-ek száma látható. A jobb alsó kijelzőn a sétálószalag sebessége és az edzés során addig elégetett kalóriák hozzávetőleges száma látható. Ezen a kijelzőn látszik az edzést végző személy pulzusszáma is, amennyiben a markolat pulzusérzékelőjét használja. 15