ProForm Style 6500 Treadmill Italian Manual - Page 12

12. Attaccare il filo messa a terra sul Filo del Montante (69) al foro indicato nella Base (37) con una Vite Argentata da #8 x 1/2" (10). Premere il gommino di protezione indicato nel Montante Destro (39). 12 Gommino di Protezione 39 69 37 Groef Filo Messa a Terra 10 13. Sollevare attentamente i Montanti (38, 39). 13 Fissare la Sede della Alloggiamento Chiusura a Scatto (91) al Montante Sinistro (38) con due Viti da #8 x 3/4" (3). Rimuovere la manopola dal perno. Accertare che il collare e la molla si trovino sul perno. Inserire il perno nell'Alloggiamento Chiusura a 91 Manopola Scatto (91) ed serrare di nuovo la manopola sul 38 perno. 3 Pin Molla Anello 14. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell'uso del tapis roulant. Nota: potrebbe essere inclusa dell'extra ferramenta. Tenere l'inclusa chiave esagonale in un posto sicuro. La chiave esagonale viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pagina 22). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant. 12 COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PREDEFINITI 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 14. 2. Selezionare un allenamento predefinito. Per selezionare uno dei sei allenamenti predefiniti, premere ripetutamente il pulsante Seleziona Allenamenti [WORKOUT SELECT] sino a quando appare sullo schermo "P1," "P2," "P3," "P4," "P5," o "P6". Quando si seleziona un allenamento predefinito, l'impostazione di inclinazione massima dell'allenamento e l'impostazione della velocità massima dello stesso lampeggeranno nel display per qualche secondo. Il display quindi indicherà la durata in termini di tempo dell'allenamento. Sul lato sinistro del display scorrerà un profilo delle impostazioni di velocità dell'allenamento. 3. Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante aumento Velocità [SPEED] per iniziare il allenamento. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione dell'allenamento. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. Ogni programma è suddiviso in 30 segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono programmati una velocità ed una inclinazione. Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d'inclinazione può essere programmato per segmenti consecutivi. Nel corso dell'allena- mento il profilo mostrerà Segmento Corrente l'avanzamento dello stesso. La parte lampeg- giante del profilo indica il segmento attuale dell'al- lenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica l'impostazione di ve- locità per il segmento attuale. Alla fine di ogni seg- mento si sentirà una serie di suoni e inizierà a lam- peggiare il segmento successivo del profilo. Se si programma un'impostazione di velocità e inclinazione diversa per il segmento successivo, l'impostazione di velocità o inclinazione lampeggerà nel display come avviso. L'esercizio continuerà in questo modo fino a quando lampeggia l'ultimo segmento del profilo nel display e poi finisce l'ultimo segmento. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Se il livello di velocità o d'inclinazione è troppo alto o troppo basso in qualsiasi momento durante il programma, potete cambiarlo manualmente premendo i pulsanti Velocità [SPEED] o Inclinazione [INCLINE]. Ogni qualvolta uno dei pulsanti Velocità viene premuto, un ulteriore indicatore si illuminerà o spegnerà nella colonna Segmento Corrente; se una qualsiasi delle colonne a destra della colonna Segmento Corrente ha lo stesso numero di indicatori accesi della colonna Segmento Corrente, un ulteriore indicatore potrebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle suddette colonne. Importante: Quando inizia il corrente segmento del programma, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e all'inclinazione del segmento successivo. Per fermare l'esercizio, premere il pulsante Arresto. Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per riavviare l'esercizio, premere il pulsante Avvio o il tasto aumentare la Velolcitá. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilometri all'ora. All'avvio del successivo segmento dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per questo segmento. Per terminare l'esercizio programma, premere il tasto Arresto, rimuovere la chiave, e poi reinserire la chiave. 4. Seguire i vostri progressi con i display. Vedere la fase 5 a pagina 15 a 16. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 16. 6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 16. 17