ProForm Style 6500 Treadmill Spanish Manual - Page 15

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 14. 2. Seleccione la función manual. Una vez que se inserte la llave, se seleccionará la función manual. Si se seleccionó un entrenamiento preestablecido, pulse el botón Workout Select (seleccionar entrenamiento) repetidamente hasta que aparezca una pista en la pantalla. 3. Ponga en marcha la banda para caminar. Para hacer partir la banda para caminar, presione el botón de Comenzar [Start], el botón de aumento de Velocidad [SPEED], o uno de los botones con números de 2 al 16. Si se presiona el botón de Comenzar o el botón de aumento de Velocidad es presionado, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 Km. por hora. Al hacer ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como quiera al presionar los botones de aumento o disminución de Velocidad. Cada vez que presione un botón, el nivel de velocidad cambiará en 0,1 Km. por hora; Si sostiene el botón presionado, el nivel de velocidad cambiará en incrementos de 0,5 Km. por hora. Si pulsa uno de los nueve botones numerados, la máquina para correr aumentará su velocidad gradualmente hasta que llegue a la configuración seleccionada.Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 22). Por propósitos de simplicidad, todas las instrucciones en esta sección están en kilómetros. Para detener la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comienza a destellar en la pantalla. Para comenzar la banda para caminar de nuevo, presione el botón de Comenzar, el botón de aumento de Velocidad, o uno de los diez botones con números. Nota: La primera vez que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y centre la banda para caminar si es necesario (vea la página 22). 4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de aumentar o diminuir la Inclinación [INCLINE]. Cada vez que pulse un botón, la configuración de inclinación cambiará en 0,5%; si mantiene un botón oprimido, dicha configuración cambiará rápidamente. 5. Siga su progreso con las pantallas. Cuando se seleccione la función manual, una pista que representa 400 metros aparecerá en la matriz. Cuando Usted camine o corra, la pista se irá iluminando en secuencia hasta que la pista completa esté iluminada. Después la pista se apagará y los indicadores nuevamente comenzarán a iluminarse. La pantalla inferior izquierda puede mostrar el tiempo [TIME] transcurrido y la distancia [DIST.] que ha caminado o corrido durante su sesión de ejercicios. Además, cada vez que usted cambia la inclinación [INCLINE], la pantalla le muestra la configuración de la inclinación por algunos segundos. Nota: Cuando un programa se selecciona, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez del tiempo transcurrido. Cuando selecciona un programa de objetivo en distancia, la pantalla le muestra el número de kilómetros que quedan en vez de la distancia que usted ha caminado o corrido. La pantalla inferior derecha puede mostrar la velocidad [SPEED] de la banda para caminar y el número aproximado de calorías [CALS.] que usted ha consumido durante su sesión de ejercicios. Esta pantalla también muestra su ritmo cardiaco cuando usa el sensor de pulso de mano. 15