Weider 9250 German Manual - Page 21
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EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt wie man die Heimfitnessstation anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 26 für wichtige Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch auf die inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen. Achten Sie darauf, dass alle Teille korrekt festgezogen sind, jedes Mal wenn die Heimfitnessstation benutzt wird. Ersetzen Sie sofort alle abgenutzte Teile. Die Heimfitnessstation kann mit einem feuchten Lappen und milden nicht ätzenden Reinigungsmittel gesäubert werden. VERSTELLEN DER GEWICHTSMENGE Um das Gewicht am Gewichtsstapel zu verändern, stecken Sie den Gewichtsschlüssel (26) unter das gewünschte Gewicht (25) ganz ein. Führen Sie den Gewichtsschlüssel so ein, dass das gebogenen Ende den Gewichtestapel berührt. Drehen Sie das gebogene Ende nach unten. Die Gewichtseinstellung des Gewichtestapels kann von 6 Pfund bis zu 143,5 Pfund verändert werden, in Zunahme von 12,5 Pfund. Wegen der Wirkung der Kabel und der Rollen schwankt der eigentliche Widerstand etwas bei jeder Gewichtsmenge. Sehen Sie die GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE auf Seite 23 an, um sich über die ungefähre Höhe des Widerstands bei jeder Gewichtsmenge zu informieren. VERSCHLIEßEN DES GEWICHTESTAPELS Um unerlaubte Benutzung des Gewichtestapels zu vermeiden, stecken Sie eine Verschlussstange (85) in das angezeigte Loch in eines der Gewichtsführungen (62) und sichern die Verschlussstange mit einem Verschluss (86). Entfernen Sie den Verschluss (86) und die Verschlussstange (85) um das Gewichtssystem wieder zu benutzen. BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS AN DIE KABEL Befestigen Sie die Latstange (54) mit einem Kabelklipp (53) am hohen Kabel (11). Für einige Übungen ist es notwendig, die Kette (nicht gezeigt) zwischen der Latstange und dem langen Kabel mit zwei Kabelklammern zu befestigen. Stellen Sie die Länge der Kette zwischen der Latstange und dem langen Kabel so ein, dass sich die Latstange in der für die jeweilige Übung angemessenen Ausgangposition befindet. Das andere Zubehör kann an das hohe Kabel (11), an das untere Kabel (nicht gezeigt), oder an das Halterkabel (nichtgezeigt) auf die gleiche Weise befestigt werden. 21 25 26 62 86 85 11 53 54