Weider 9250 German Manual - Page 23

VERSTELLEN DES HALTERS Um die Höhe des Halters (89) zu verstellen, drehen Sie den Halterknopf (73) gegen den Uhrzeigersinn bis er locker ist und ziehen ihn so weit wie möglich raus. Schieben Sie den Halter hoch oder runter am Halterpfosten (84) zur gewünschten Höhe. Stecken Sie den Halterknopf in ein Verstellloch am Pfosten und drehen den Knopf im Uhrzeigersinn bis er festsitzt. 84 Verstellloch 89 73 GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. "Oberstes" bezieht sich auf das 6 Pfund Gewicht ganz oben auf dem Gewichtestapel. Die anderen Zahlen beziehen sich auf die 12,5 Pfund Gewichtplatten. Der hier angegebene Butterfly-Armwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat. Anmerkung: Der tatsächliche Widerstand jeder Station kann variieren, gemâss der Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem Gewichtsträger. Gewicht Oberstes 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Obere Rollens (lbs.) 12 21 29 37 45 53 61 69 79 86 96 104 ButterflyBügel (lbs.) 8 15 21 27 34 40 46 53 59 65 71 78 Andruckbügel (lbs.) 20 38 55 73 90 108 125 143 160 178 195 213 Beinhebel (lbs.) 21 39 56 74 91 109 126 144 161 179 196 214 Untere Rollens (lbs.) 25 34 44 57 72 86 100 115 133 150 168 182 Halterrollen (lbs.) 11 26 41 56 71 86 101 116 131 146 161 176 Anmerkung: 1 lb. = .454 kg 23