Weider Be Pro 265 Bench Frc Manual - Page 3

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements sur le banc de musculation avant de l'utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directes ou indirectes liés à l'utilisation de cet appareil. 1. Le propriétaire est responsable de s'assurer que tous les utilisateurs du banc de musculation sont correctement informés de toutes les précautions. 2. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans et celles ayant des problèmes de santé. 3. Le banc de musculation n'est pas conçu pour être utilisé par des personnes avec un handicap moteur, sensoriel ou mental, ou qui manquent d'expérience et de connaissance, à moins qu'elles ne soient supervisées ou informées de l'utilisation du banc par une personne responsable de leur sécurité. 10. Gardez vos mains et vos pieds éloignés des pièces mobiles. 11. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds quand vous faîtes de l'exercice. 12. Le banc de musculation est conçu pour supporter un utilisateur avec un poids maximal de 300 lb (136 kg) et un poids total de 410 lb (186 kg). Ne placez pas plus de 110 lb (49 kg), ce qui inclut une barre à disques avec des disques, sur les appuis de poids. Ne placez pas plus de 50 lb (23 kg) sur le levier pour jambes. 13. Ne placez pas une barre à disques de plus de 5' (1,5 m) sur le banc de musculation. 4. Utilisez le banc de musculation uniquement de la manière décrite dans ce manuel. 5. Le banc de musculation est conçu uniquement pour une utilisation privée. N'utilisez pas le banc de musculation dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel. 14. Placez toujours la même quantité de poids sur les deux extrémités de la barre à disques. Quand vous ajoutez ou retirez des poids, gardez toujours des poids sur les deux extrémités de la barre pour qu'elle ne tombe pas. Sécurisez toujours les poids avec des pinces à ressort. 6. Gardez le banc de musculation à l'intérieur, à l'abri de l'humidité et de la poussière. Ne placez pas le banc de musculation dans un garage ou sur une terrasse couverte, ni près de l'eau. 7. Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace autour du banc de musculation pour qu'on puisse monter dessus, en descendre et l'utiliser. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous le banc de musculation. 8. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de musculation. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. 9. Gardez toujours les enfants de moins de 13 ans et les animaux domestiques à l'écart du banc de musculation. 15. Avant d'utiliser le levier pour jambes, placez la barre à disques avec la même quantité de poids sur les appuis de poids pour équilibrer le banc. 16. Avant d'utiliser le dossier, assurez-vous que le support du dossier est complètement enfoncé dans les montants. 17. Entraînez-vous toujours avec un partenaire. Votre partenaire devrait être prêt(e) à rattraper la barre à disques si vous ne pouvez pas terminer un répétition. 18. Un excès d'exercice peut entrainer des blessures graves, voire la mort. Si vous ressentez des étourdissements ou de la douleur, ou si vous avez du mal à respirer, arrêtez immédiatement l'exercice et retrouvez votre calme. 3