Weider Pro 125 Bench Dutch Manual - Page 9

Bijstellen

Get Weider Pro 125 Bench PDF manuals and user guides View all Weider Pro 125 Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 9 highlights

Bijstellen Dit hoofdstuk legt uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 10 voor belangrijke informatie zodat U het grootste rendement uit uw oefening kunt halen. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt de gewichtsbank schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. DE RUGLEUNING BIJSTELLEN De Rugleuning (8) kan in een horizontale stand, twee standen schuin omhoog en een stand schuin omlaag worden gebruikt. Om de Rugleuning in een horizontale of in een schuine stand omhoog te gebruiken moet u eerst de Slagpen (16) verwijderen. Til de Rugleuning of duw de rugleuning omlaag en steek de Slagpen door een van de drie gaten in de bijstelhouder en door de gelaste buis in het Onderstel (1). Om de Rugleuning (8) in een schuine stand omhoog te gebruiken moet u de Slagpen (16) verwijderen en de Rugleuning laten zakken totdat deze op het Onderstel (1) rust en steek dan de Slagpen weer in. 1 Gelaste Buis 8 Bijstelhouder 16 DE HOOGTE VAN DE GEWICHTSBANK BIJSTELLEN Draai de Bijstelknop (23) los om de hoogte van de gewichtsbank te veranderen en til het Onderstel (1) op of verlaag het onderstel tot de gewenste hoogte is bereikt. Stel het gat in de Poot (6) gelijk met een van de gaten in de Bijstelpoot (7). Steek de Bijstelknop weer in en draai deze geheel in de gelaste moer vast. DE GEWICHTSBANK INSTELLEN VOOR DE ROMEINSE STOEL OEFENING 6 Gelaste Moer 1 23 7 Om de gewichtsbank voor de romeinse stoel oefening te gebruiken moet U eerst het Onderstel van de Zitting (5) tot de rechtop stand tillen. Steek een Slagpen met Ring (30) door het aangegeven gat in de bijstelhouder en door het gat in het Onderstel van de Zitting. Stel de hoogte van de gewichtsbank bij zoals hierboven beschreven zodat de Zitting (9) in een stand staat die aangenaam voor u is. Opgelet: Steek de Slagpen met Ring (30), met de Zitting (9) in de laagste stand door de gelaste buis om te voorkomen dat de Zitting tijdens de oefening beweegt. Gelaste Buis 5 9 30 WAARSCHUWING: Steek altijd de Slagpen met Ring (30) in het gat van het Onderstel van de Zitting (5) zoals getoond is wanneer U de Zitting (9) in de rechtop stand plaatst. Steek nooit de Slagpen in de gelaste buis. Bijstelhouder 9

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
9
Dit hoofdstuk legt uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
op pagina 10 voor belangrijke informatie zodat U het grootste rendement uit uw oefening kunt halen.
Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de gewichtsbank gebruikt. Vervang
versleten onderdelen meteen. U kunt de gewichtsbank schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet
agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen.
Bijstellen
DE GEWICHTSBANK INSTELLEN VOOR DE ROMEIN-
SE STOEL OEFENING
Om de gewichtsbank voor de romeinse stoel oefening te
gebruiken moet U eerst het Onderstel van de Zitting (5)
tot de rechtop stand tillen. Steek een Slagpen met Ring
(30) door het aangegeven gat in de bijstelhouder en
door het gat in het Onderstel van de Zitting. Stel de
hoogte van de gewichtsbank bij zoals hierboven
beschreven zodat de Zitting (9) in een stand staat die
aangenaam voor u is.
Opgelet: Steek de Slagpen met Ring (30), met de Zitting
(9) in de laagste stand door de gelaste buis om te voor-
komen dat de Zitting tijdens de oefening beweegt.
DE HOOGTE VAN DE GEWICHTSBANK BIJSTELLEN
Draai de Bijstelknop (23) los om de hoogte van de
gewichtsbank te veranderen en til het Onderstel (1) op
of verlaag het onderstel tot de gewenste hoogte is
bereikt. Stel het gat in de Poot (6) gelijk met een van
de gaten in de Bijstelpoot (7). Steek de Bijstelknop
weer in en draai deze geheel in de gelaste moer vast.
23
6
1
7
WAARSCHUWING:
Steek altijd
de Slagpen met Ring (30) in het gat van het
Onderstel van de Zitting (5) zoals getoond is wan-
neer U de Zitting (9) in de rechtop stand plaatst.
Steek nooit de Slagpen in de gelaste buis
.
Gelaste
Moer
DE RUGLEUNING BIJSTELLEN
De Rugleuning (8) kan in een horizontale stand, twee
standen schuin omhoog en een stand schuin omlaag
worden gebruikt. Om de Rugleuning in een horizontale
of in een schuine stand omhoog te gebruiken moet u
eerst de Slagpen (16) verwijderen. Til de Rugleuning of
duw de rugleuning omlaag en steek de Slagpen door
een van de drie gaten in de bijstelhouder en door de
gelaste buis in het Onderstel (1).
Om de Rugleuning (8) in een schuine stand omhoog te
gebruiken moet u de Slagpen (16) verwijderen en de
Rugleuning laten zakken totdat deze op het Onderstel
(1) rust en steek dan de Slagpen weer in.
16
8
1
Gelaste Buis
Bijstelhouder
Gelaste
Buis
Bijstelhouder
9
5
30