Weider Pro 3000 German Manual - Page 17

EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt, wie man die Hantelbank einstellt. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 22 für wichtige Information zum Trainieren und beziehen Sie sich auf das dazu gehörende Trainingsplakat um die korrekte Trainingsplakat für jede Übung zu sehen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nichtSchleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE GEWICHTSEINSTELLUNG VERÄNDERN Um die Gewichtseinstellung bei dem einen oder anderen Gewichtsstapel zu verändern, schieben Sie einen Gewichtsschlüssel (26) unter das gewünschte Gewichtsplatte (22) bis das gebogene Ende des Gewichtsschlüssels die Gewichte berührt. Drehen Sie das gebogene Ende nach unten. Anmerkung: Verwenden Sie die obere Gewichtsplatte (25) nicht als einziges Gewicht. Anmerkung: Wegen des Zusammenwirkens von Kabel und Rollen kann der Widerstand bei den einzelnen Übungsstationen von der Gewichtseinstellung jeweils etwas abweichen. Verwenden Sie die GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE auf Seite 19, um den ungefähren Widerstand bei jeder Gewichtsstation zu erfahren. ZUBEHÖR AN EINER ROLLENSTATION BEFESTIGEN Befestigen Sie die Griffschlaufe (91) mit einem Kabelklipp (37) am unteren Kabel (53) an der unteren Rollenstation. Für einige Trainingsübungen muss die Kette (90) mit zwei Kabelklipps zwischen Griffschlaufe und Kabel befestigt werden. Passen Sie die Länge der Kette zwischen der Griffschlaufe und des Kabels so an, dass sich die Griffschlaufe in der korrekten Ausgangsposition für die auszuführende Übung befindet. Die Lat-Stange (nicht abgebildet) oder die Griffschlaufe (91) kann auf gleiche Weise an jeder Rollenstation angebracht werden. Bringen Sie immer die Feststellplatte (73) an, wenn Sie die hohe Rollenstation verwenden (siehe VERWENDUNG DES FESTSTELLHEBELS im folgenden Abschnitt). VERWENDUNG DES FESTSTELLHEBELS Wenn Sie die untere Rollenstation verwenden, stecken Sie den Beinhebelstift (38) in den Beinhebel (8) und die Feststellplatte (73). Um den Beinhebel (8) zu verwenden, stecken Sie den Beinhebelstift (38) in den Vorderfuß (7) und die Feststellplatte (73). 25 22 26 73 37 90 53 37 91 38 8 73 7 17