Weider Pro 4500 Spanish Manual - Page 23

AJUSTES Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Vea la GUÍA DE EJERCICIOS en la página 28 para información importante sobre cómo sacar el mejor beneficio de su programa de ejercicios. También, refiérase a la guía de ejercicios adjunta para ver la forma correcta de cada ejercicio. Asegúrese que todas las piezas estén correctamente ajustadas cada vez que use el sistema de entrenamiento. Reemplace inmediatamente cualquier pieza desgastada. El sistema de entrenamiento puede ser limpiado con un paño húmedo y un detergente suave no abrasivo. No use solventes. CAMBIANDO EL AJUSTE DEL PESO Para cambiar el ajuste de la pila de pesas, inserte el Pasador de Pesas (26) debajo la Pesa (22) deseada. Inserte el Pasador de Pesas de manera que el extremo doblado toque la Pesa, y entonces gire el extremo doblado hacia abajo. Nota: No use la pesa superior por sí mismo. 22 Nota: Debido a los cables y las poleas, la canti- dad de resistencia de cada estación de ejercicios puede variar del ajuste de pesas. Use la TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS en la página 25 para encontrar la cantidad aproxi- mada de resistencia para cada estación de 26 pesas. CONECTANDO LOS ACCESORIOS A UNA ESTACIÓN DE POLEA Conecte el Tirante del Tobillo (12) al Cable Inferior (53) en la estación de la polea inferior con un Soporte del Cable (37). Para algunos ejercicios, la Cadena (25) debe conectarse entre el Tirante del Tobillo y el Cable con dos Soportes del Cable. la Barra para Remar y el Cable con dos Ganchos del Cable. Ajuste el largo de la Cadena entre el Tirante del Tobillo y el Cable, de manera que el Tirante del Tobillo esté en la correcta posición inicial para que el ejercicio sea realizado. La Barra Lateral (no mostrado) o la Barra de Doblez (no mostrado) puede ser conectado en cualquier estación de la polea de manera semejante. 37 25 53 37 12 23