Weider Total Body Works 5000 Bench Spanish Manual - Page 8

AJUSTES El sistema de entrenamiento de pesas está diseñado para usar el peso de su cuerpo como resistencia. Los pasos de abajo explican como el sistema de entrenamiento de peso se puede ajustar y doblar para guardarlo. Refiérase a la gráfica de entrenamiento para ver la manera correcta para cada ejercicio. Revise y apriete todas las piezas cada vez que use el sistema de entrenamiento de peso. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El sistema de entrenamiento de peso se puede limpiar con un trapo húmedo, y detergente no abrasivo; no use solventes. CONECTE LA PLACA PARA LOS PIES O LA BARANDA Para algunos ejercicios, la Placa para los Pies (8) se necesitará conectar al sistema de entrenamiento de pesas. Deslice la Placa para los Pies dentro de la Armadura Inferior (2) y asegúrela con dos Pasadores-L (17). Para algunos ejercicios, la Baranda (29) se necesitará conectar al sistema de entrenamiento de peso. Deslice la Baranda dentro de la Armadura Superior (1) y asegúrela con dos Pasadores-L (17). PRECAUCIÓN: Quite la Baranda (29) si está desempeñando un ejercicio que no la requiere. 8 17 2 17 29 17 1 AJUSTANDO LA RESISTENCIA Para aumentar la resistencia del sistema de entrenamiento de pesas, jale el Cordón Amortiguador (35) hacia abajo y deslícelo dentro del Soporte del Cordón Amortiguador (10). Para más resistencia, deslice más Cordones Amortiguadores dentro del Soporte del Cordón Amortiguador. AJUSTANDO LA INCLINACIÓN La inclinación del sistema de entrenamiento de peso se puede ajustar para cambiar el nivel de resistencia de su entrenamiento. Para ajustar la inclinación, levante la Armadura Superior (1) hasta que la Perilla (58) indicada en el Soporte de Ajuste (48) se pueda quitar del orificio en la Pata de Ajuste (5). Deslice el Soporte de Ajuste a la posición deseada e inserte la perilla dentro de un orificio en la Pata de Ajuste. Nota: Asegúrese que la Perilla en el Soporte de Ajuste esté completamente insertado dentro del orificio en la Pata de Ajuste. 10 35 1 48 Holes 5 58 8