Weslo Bench 400 German Manual - Page 10

15. Befestigen Sie den Sitz (13) mit zwei M6 x 16mm Schrauben (9) am Bankrahmen (8). 15 13 16. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie die Hantelbank benutzen. Die Verwendung der restlichen Teile ist unten unter DIE HANTELBANK EINSTELLEN beschrieben. 8 9 Die Hantelbank einstellen Dieser Teil erklärt, wie man die Hantelbank einstellt. Bitte lesen Sie TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 12 sorgfältig durch und beziehen Sie sich auf das dazu gehöhrende Trainingsplakat, um die korrekte Trainingsart für jede Übung zu sehen. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden Reinigungsmittel abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE HANTELABLAGEN EINSTELLEN 15 Um die Höhe der Hantelablagen (15) zu ändern, müssen Sie zuerst Ihre Hantel (hier nicht aufgezeichnet) von den Hantelablagen herunternehmen. Sollte die Höhen- 15 einstellungsstange (12) in eines der beiden oberen Paare der Einstellungslöcher schon eingeschoben sein, müssen Sie diese entfernen, um die Hantelablagen einstellen zu 16 können. Während Sie eine Hantelablage (15) mit einer Hand hal- ten, entfernen Sie den Justierklipp (16) vom Pfosten. Stel- len Sie die Hantelablage auf die gewünschte Position. Führen Sie den Justierklipp durch den Pfosten und die Hantelablage. Verstellen Sie die andere Hantelablage auf die gleiche Weise. 12 WARNUNG: Halten Sie immer beide Hantelablagen (15) auf der gleichen Höhe. Die Justierklipps (15) müssen immer durch beide Pfosten und Hantelablagen eingeführt sein. 10