Weslo Pursuit Easy 100 Bike French Manual - Page 15

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SELON LA CADENCE 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur la touche Marche/Remise à Zéro [ON/RESET] ou commencez à pédaler. Lʼécran sʼallumera et la console sera alors prête à être utilisée. 2. Sélectionnez un entraînement selon la cadence. Pour sélectionner un entraînement selon la cadence, appuyez plusieurs fois sur le bouton Sélection d'Entraînement [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce que ce que P1 ou P2 apparaisse à lʼécran. 3. Commencez à pédaler pour lancer le programme. Au fur et à mesure que lʼindicateur de cadence cible change de hauteur durant lʼentraînement, ajustez votre cadence de pédalage afin que les deux indicateurs soient à la même hauteur. Si votre cadence de pédalage est plus lente que la cadence cible, une flèche dirigée vers le haut apparaîtra près du compteur RPM pour vous inviter à augmenter votre cadence ; si votre cadence est plus rapide que la cadence cible, une flèche dirigée vers le bas vous invitera à diminuer votre cadence. IMPORTANT : les cadences cibles pour lʼentraînement ne servent quʼà vous fixer un objectif. Votre cadence réelle peut être plus lente ou plus rapide que la cadence cible programmée. Assurez-vous de vous entraîner à une cadence qui vous est agréable. Au cours de lʼentraînement, réglez la résistance des pédales suivant votre choix en tournant le bouton de résistance. Lʼécran affichera le temps restant de votre entraînement. Si à la fin de lʼentraînement, vous continuez à faire des exercices, lʼécran continuera à afficher des informations concernant les exercices. Chaque entraînement comporte 30 périodes dʼune minute. Une cadence cible est programmée pour chaque segment. Remarque : la même cadence cible peut être programmée pour plusieurs périodes consécutives. 4. Suivez votre progression sur lʼécran. Référez-vous à lʼétape 4 aux pages 13-14. 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. La cadence cible pour lʼentraînement sera indiquée par lʼindicateur de cadence cible à lʼécran. Le compteur RPM affichera la cadence de pédalage du moment. Indicateur de Cadence Cible Référez-vous à lʼétape 5 à la page 14. 6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la console sʼéteint automatiquement. Référez-vous à lʼétape 6 à la page 14. Compteur RPM 15